你對自己好不好，身體知道

如果你受了傷或則生病，那么一群細胞會向內破裂，將有害的毒素噴濺到周圍的細胞中，并形成發炎區域，這一過程稱為“細胞的壞死”，細胞會充滿活力，并對你所處的環境，你的壓力水平，你的營養狀況，對你的激素和基因的反應，作出回應

1.甲狀腺過度活躍的癥狀包括：

.易怒，情緒易波動，精神緊張或焦慮不安

.對高溫敏感，在高溫下會大汗淋漓

.手容易發抖

.顯著的脫發

.不來月經或則月經量少

2.甲狀腺不夠活躍的癥狀

.睡眠質量

.感到疲乏

.無法集中精力

.毛發皮膚干燥

.感到沮喪

.對低溫敏感

.關節肌肉疼痛

.月經過于頻繁，量大

當女人到了30歲，卵子質量顯著下滑

健康方法：戒煙，注重飲食，堅持鍛煉

保護眼睛：遠離電腦屏幕或則強光，補充：胡蘿卜素，維生素c和鋅等礦物質

骨質疏松：維生素D，鈣和加強鍛煉

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