圖片發自簡書App
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#打卡# 05月15日 周六 天氣晴雨
【維密訓練進度】
日跑5公里第79天，計劃堅持100天；每日5點前早起堅持第6天, 每日seven+8分鐘腹肌訓練+plank 堅持第18天。睡前plank 3分鐘！
【3333+飲食】
早：繽紛蔬果：生菜；非肉類蛋白：水煮蛋；能量谷：饅頭；健康飲：紅棗姜茶
上午加餐：香蕉
午：繽紛蔬果：生菜、南瓜；肉類蛋白：肉餅；能量谷：米飯；
晚餐：水煮蛋，牛奶
【今日三件事】
1.泰國整理quotation 下單；@cp OK
2.整理未清貨清單——土耳其48；@杉
3.巴基斯坦PL加圖；@彬 ok
4.追俄，巴訂金；@cp ok
5.約配燈系統的溝通; @meeting
6.要新燈圖；@ call
7.跟蹤潛在訂單；@cp
年度大青蛙：唯運動和讀書不可辜負，每日跑步不少于5里、腹肌訓練，秀早餐，閱讀寫心得，冥想打卡；
本月大青蛙：俄羅斯、巴基斯坦、伊朗、泰國訂單；重訂架構制度；
本周大青蛙：1.炫腹團打卡；2.泰國、巴基斯坦、俄羅斯訂單；3.《活著的意義》
【小確幸】
感謝爸媽幫我搞好衛生，準備好半月的早餐
【反思/總結】
工憑效率依然低
