第一次知道，我給自己承擔100%的責任。
某天晚上老公狀態(tài)不好。
“我不是跟你說過這個該……嗎？”“看你又漏掉了。”“天哪，你出門的時候就該怎樣怎樣呀。”
然后我發(fā)現(xiàn)自己的內心也不淡定了。連續(xù)幾次之后，我發(fā)現(xiàn)自己有點憤怒了。
看著正在燒的水，我在想，我這憤怒是什么？我對自己負100%的責任，對我的喜怒哀樂也是。我自己可以決定內心的狀態(tài)，而不是別人怎樣我就跟著怎樣。他不開心，我沒有理由不開心。他不開心，我不需要對他負責。但是，我還是可以平和的。
然后就沒有憤怒了，因為沒有憤怒的理由。繼續(xù)地該做什么做什么。過了一些時間，奇怪的是，老公又變正常了。還是那個可愛又有喜悅的老公。
估計每個人都會有這樣的時候吧。情緒來了，會想投射出去影響身邊的人。自己有火藥味還想找個人吵一下呢。如果真吵起來，火藥爆發(fā)帶來的傷害還會埋下下一次的地雷。但若身邊的氣場是平和的，自己便能從負面情緒中走出來。這只是需要點時間而已。
孩子的負面情緒也一樣。哭鬧了，若不能遷就，便平和的陪伴。他自會從情緒中走出來。
自己的負面情緒也一樣。懷著一顆平和的心，只需看見和接納所有的情緒。我對自己付100%的責任，我愛并接納自己的所有。
