D28

大家好，我是來(lái)自上海的正面管教講師Leo媽媽。

今天跟大家分享“認(rèn)同感受”。

大家有沒(méi)有碰到過(guò)這種情況，某一天你工作中碰到了一系列讓你不爽的事情，晚上回家的時(shí)候，你非常生氣或者非常郁悶。你特別想找一個(gè)朋友說(shuō)說(shuō)這件事。在你還沒(méi)說(shuō)完的時(shí)候就被朋友打斷了，他說(shuō)，這有什么好生氣的？然后他幫你分析了所有的情況，并且給了你很多看似很正確的建議，掛了朋友的電話(huà)，你依然覺(jué)得堵得慌。為什么？

并不需要他的分析和建議，你只是需要他們能理解你的感受而已，對(duì)嗎？面對(duì)你的憤怒，朋友其實(shí)只需要認(rèn)同你的感受：我能聽(tīng)出來(lái)你很生氣，然后安安靜靜的聽(tīng)就夠了。

面對(duì)孩子也是一樣的，當(dāng)孩子帶著情緒來(lái)到你身邊的時(shí)候，無(wú)論是憤怒、恐懼、開(kāi)心等，你只需要認(rèn)同他的感受，對(duì)他說(shuō)一句：我能看出來(lái)你很生氣，然后保持沉默就可以了，相信孩子能夠處理。