不記得多少次聽見小Z說他要減肥了，大概從大一入學開始說到了大四畢業。畢業酒會上，我們笑著說：“Z哥你的體重是反向降低啊”。小Z平靜的解釋說：“還不是因為平時太忙了，根本沒時間去鍛煉”，喝了那么多酒他的臉竟然一點都不紅。

其實我們幾個心里都明白，哪里是什么太忙了。大學課程本來就不多，小Z還貫徹了“選修課必逃，必修課選逃”方針，其他什么活動也不參加，基本是在宿舍度過了四年，打了四年游戲，就算體重真的會降，也是餓瘦的。還好我們幾個實在看不下去，輪流給他帶飯，這哥們兒呢，只有去衛生間和上床的時候站起來一下，其他時間不是坐著就是躺著。，結果就是畢業照上只有他穿著學士服，其他人都是學院風的正裝。

管住嘴，邁開腿。多么簡單的六個字，卻難倒了多少本該是俊男靚女的小胖子。說白了，就是要控制住自己，當你看到一個身材勻稱的異性時，很容易就能想到他或者她的生活很規律，而這種人，一般在某方面一定有成功之處，因為他或她能很好的控制自己，知道自己什么時間該做什么事。

前段時間，網上流傳了一張王健林的作息表，從表上可以看出，王建立幾乎不睡懶覺，堅持鍛煉，僅僅這兩點，就有很多人做不到，相信我，堅持去做，結果會另你感到意外，慢慢你也會愛上這種自制自律的生活。想要掌握自己未來的一生，先從控制自己的身材開始！