作為一個重度拖延癥患者,經常活在焦慮和懊悔之中。每每不等到最后一刻,絕不行動。
以前住的遠,上班總是急匆匆。上月搬到公司附近,早上九點上班,從出門步行至公司正常速度需要20分鐘,最快也需要15分鐘,心想這樣總不會匆忙了。現實經常是這樣的,磨磨蹭蹭8點40過才出門,結果電梯等了5分鐘,于是一路小跑還在不停看時間,終于在8點59分到達公司,偶爾手指褪皮,你會聽到一個不斷重復的聲音:“請重按手指”,那個急啊!
今天一大早買了下午的電影票,提前一小時才出門,發現公交卡沒錢了,跑去充了值。然后去吃午飯,結果生意太好又等了十多分鐘,吃完飯發現離電影開場只有10分鐘了,只有打車,平時10分鐘的路程結果一路紅燈,趕到電影院已經開場20分鐘了。心里那個懊悔啊,為啥不早點出門呢?
……
從心理學的層面,凡事拖延的人,往往有一個性格急躁、期望值高和控制欲強的父母。在教育孩子的過程中,這些父母總是不斷地在“督促”和“強制”孩子完成既定目標,很少給孩子選擇的機會。面對強勢的父母,孩子很無助,只能將拖沓作為無意識隱性對抗語言,不斷給自己心理暗示“我斗不過你,但是可以拖”,并由此強化了自己的拖拉行為。
這點在我這里得到很好的驗證,我的父親是一個做事干凈利落,沒有任何拖延的人,而且控制欲極強。舉個例子,過年回家,一進門,第一句就是“穿的什么衣服,不好看又不保暖……于是拿出羽絨服遞到手上”。每天早上從7點多開始,每隔幾分鐘就來敲門,催促起床吃飯。我每次都是拖到不能再拖,起床后還免不了挨一頓教育:都三十多的人了還這么拖沓,沒責任心……還美其名曰:都是為你好。
從小就活在父親的陰影里,在他那里,我是完全沒有話語權的。衣服從小都是母親給買買什么穿什么,以至于長到20多歲了,不敢一個人買衣服。為了避免被教育,什么事情都是能瞞就瞞。缺乏了內心交流,親密關系可想而知,每次打電話,都是沒幾句就掛了。
從去年開始,我已經意識到這么多年不自信的根源來自父親。于是有意識的想要解決,每次電話,都會嘗試表達我對工作、生活真實的想法,漸漸的,對于他的要求敢于說不了,電話能通半小時了……
當然了,和父母“離婚”的道路還跟漫長,時不時的,那個小我還會出來鬧一鬧,譬如最近。但我知道,只要努力,定能迎來新世界。