作為一個重度拖延癥患者，經常活在焦慮和懊悔之中。每每不等到最后一刻，絕不行動。
以前住的遠，上班總是急匆匆。上月搬到公司附近，早上九點上班，從出門步行至公司正常速度需要20分鐘，最快也需要15分鐘，心想這樣總不會匆忙了。現實經常是這樣的，磨磨蹭蹭8點40過才出門，結果電梯等了5分鐘，于是一路小跑還在不停看時間，終于在8點59分到達公司，偶爾手指褪皮，你會聽到一個不斷重復的聲音：“請重按手指”，那個急啊！
今天一大早買了下午的電影票，提前一小時才出門，發現公交卡沒錢了，跑去充了值。然后去吃午飯，結果生意太好又等了十多分鐘，吃完飯發現離電影開場只有10分鐘了，只有打車，平時10分鐘的路程結果一路紅燈，趕到電影院已經開場20分鐘了。心里那個懊悔啊，為啥不早點出門呢？
……
從心理學的層面，凡事拖延的人，往往有一個性格急躁、期望值高和控制欲強的父母。在教育孩子的過程中，這些父母總是不斷地在“督促”和“強制”孩子完成既定目標，很少給孩子選擇的機會。面對強勢的父母，孩子很無助，只能將拖沓作為無意識隱性對抗語言，不斷給自己心理暗示“我斗不過你，但是可以拖”，并由此強化了自己的拖拉行為。
這點在我這里得到很好的驗證，我的父親是一個做事干凈利落，沒有任何拖延的人，而且控制欲極強。舉個例子，過年回家，一進門，第一句就是“穿的什么衣服，不好看又不保暖……于是拿出羽絨服遞到手上”。每天早上從7點多開始，每隔幾分鐘就來敲門，催促起床吃飯。我每次都是拖到不能再拖，起床后還免不了挨一頓教育：都三十多的人了還這么拖沓，沒責任心……還美其名曰：都是為你好。
從小就活在父親的陰影里，在他那里，我是完全沒有話語權的。衣服從小都是母親給買買什么穿什么，以至于長到20多歲了，不敢一個人買衣服。為了避免被教育，什么事情都是能瞞就瞞。缺乏了內心交流，親密關系可想而知，每次打電話，都是沒幾句就掛了。
從去年開始，我已經意識到這么多年不自信的根源來自父親。于是有意識的想要解決，每次電話，都會嘗試表達我對工作、生活真實的想法，漸漸的，對于他的要求敢于說不了，電話能通半小時了……
當然了，和父母“離婚”的道路還跟漫長，時不時的，那個小我還會出來鬧一鬧，譬如最近。但我知道，只要努力，定能迎來新世界。
