1.打開騰訊網，帶著愉悅的心情為“先心兒童”捐款6元，祝福他們都能接受治療，健康快樂的成長。
2.給領導做施與受的冥想，愿他現在承受的痛苦我都幫他承受，愿我擁有的幸福他都能擁有，并祝福他工作順利，身體健康，家庭幸福，父母長壽，財源滾滾。
3.昨晚和老公聊天，看到老公的改變，真心為他高興，希望他能堅持做好義工，并嘗試帶隊，堅持現在的兼職，把工作做的更認真仔細，為今后的創業打下堅實的基礎，給更多的人帶來就業改善生活質量的服務。
4.對于G的邀請做分享事宜，我準備了3天沒有下文，雖然我心里對自己說沒關系，但心里還是介懷的，甚至會有評判，我感受到這種評判，并努力去接受它，不逃避，再慢慢轉化，感恩自己的看見。想想自己，自從進了幸福種子群有多少互動，認真看過幾篇伙伴們的文章，給過多少回應，沒有付出就想要回報，這樣想過之后，今天早上開始認真看里面大家的分享，有感觸的也回應，雖然我不敢說我每個人的分享都看完，但我會告訴自己，只要看了就一定認真。這樣想后心情也舒暢了更多。
5.告訴自己，最近公司的停車位不夠，自己辛苦點早點起床搭車，把車位讓給來的比較遲上班的同事。
6.雖然每天早晚都給LD做施與受的冥想，但每次看到他都是厭惡感，今天他叫我心里還有一股小煩躁，我看到這一切并努力接受，不壓抑自己的情緒，但我會告訴自己，堅持給他做施與受的冥想，直到我見到他做任何事呈現在我面前的都是空性，不再有憤怒的小火點。
7.祝賀LG被十方園評為十佳明星義工，把鏈接發給好朋友群，希望我們的行為能感染身邊人，帶動更多的人做義工，為社會做小小貢獻，也期待這個世界不再有孤獨的人，每個人都可以敞開心扉開心快樂的生活。
8.報名參加周六十方園義工培訓，原本等LG升三星做講師再去參加他的培訓，給他鼓勵讓他堅持下去，但現在看來不用了，他如此的積極、一個星期不參加一次會覺得少了什么，所以我也要更積極，決定于他一起同行，做了就好，不要去奢求有更高的目標。
9.給拉面館送生意，剛開始叫了個酸辣土豆絲蓋澆面，消費15元，本來可以控制不再吃了，突然想起在公司很討厭LD貪吃的樣子，自己也很想吃蔥油餅，明知道吃不完但大方的叫了一份，以前我肯定想吃也不會在一個地方吃，怕別人看我吃這么多會笑話，今天雖然也有顧慮，但還是鼓起勇氣叫了，也不再乎別人怎么看，吃的好撐但還是優雅的吃完了。又給店家送上7元生意。通過這次我明白了想吃東西的那種痛苦，小時候想吃零食又沒錢買，就偷家里的米換零食吃，又怕被發現，就養成了獨食的習慣，長大了一遇到壓力就要吃很多很多，把胃撐的痛才舒服，現在想起來這么多年都在折磨自己，想起來就心痛，希望今天的感受告訴自己，看到別人貪吃的樣子多去理解，以后不要再用吃東西來折磨自己，，吃應該是件開心快樂的事情，優雅體面的吃才是美好生活的表現。感恩店主給我做美食，感恩金錢讓我消費的開心愉悅。
10.參加暖+公益活動，給露宿者派發食物，今天感覺越來越到位，能感受到他們需要更多人的關懷，得到一點點物資后的感謝，尤其是看暖+工友照顧婆婆，看到婆婆腿傷成哪樣，心理挺難過，婆婆每天都要面對這樣的腿，就像我每天面對尋麻疹一樣，深有同感，天氣涼了，這些人很多都需要感冒藥，棉被，更為下雨天他們怎么過而擔心，祝福他們都能健康，安心生活。
