每天堅(jiān)持寫感恩日記和情緒管理日記也有一段時(shí)間了，自己的心緒變化還是感知得到的。我在為充實(shí)的暑假做著微不足道的事情。
清晨從5點(diǎn)20開始，先冥想再做踩單車動(dòng)作，期間可能會轉(zhuǎn)賬2元的放生款并回向。這個(gè)做法有違“一心一境界”的理念，每每知覺不妥，便會停下來。進(jìn)行讀書分享前先洗漱煲水，趁這個(gè)空檔做做唇舌操，外加幾次的深呼吸，然后開始讀書分享。
《從今天開始的每一天》堅(jiān)持晨讀了63天，感覺不錯(cuò)，用它開啟一天的好心情真覺得物超所值。尤其對一個(gè)情緒容易波動(dòng)的人來說。晨讀后遇到讓自己情緒低落的人和事都很快翻轉(zhuǎn)過來，我不再糾結(jié)著打破砂鍋問到底，凡事求個(gè)明白。凡事多個(gè)換位思考，多個(gè)自我反思對增進(jìn)彼此關(guān)系真的有用，我且享受著它帶給我的安詳和慈悲。心情好的時(shí)候，做任何的事情都會有比較高的效率，并讓我享受其中。還有個(gè)頂頂重要的是：心情好，周邊的人和事也變得更加美好，這可能就是吸引力法則在起著作用吧。
寫感恩日記和情緒管理日記，能夠讓我提醒自己每日關(guān)照自己的內(nèi)心，并細(xì)心體察平淡生活中的那些漣漪。用一句耳熟能詳?shù)脑拋碚f就是：在生活中帶上發(fā)現(xiàn)美的眼睛。今日，賢哥走路較往常穩(wěn)健了許多，也能獨(dú)立行走較長的一段路程。晨起有了親吻和互道早安，能讓我感受生活在一起的幸福溫馨，尤其是賢哥，他冷不丁給你一個(gè)吻，然后再扭頭去親吻廣叔，這個(gè)畫面讓我感動(dòng)地要哭。今日，一家三口上去看奶奶，叫他親親奶奶啊，他也會做出相應(yīng)的動(dòng)作，讓奶奶忍不住多抱了一會兒。這樣的氛圍有愛，讓我安詳。今日，賢哥哭著也要爬上沙發(fā)上，這種堅(jiān)韌讓我們動(dòng)容，我們就在他身后，期間他的小臉蛋哭著轉(zhuǎn)過頭來求助，被我們鼓勵(lì)地拒絕。之后他仍然沒放棄，掉下來一次緊接著還是哭著往上爬，成功后，轉(zhuǎn)哭為笑，得到了廣叔的一個(gè)親吻。人的天性中有個(gè)叫做“不輕言放棄”吧，賢哥給了我正確答案。從婆婆家回來的路上聊起孩子早教的事情，我們一致認(rèn)為應(yīng)該保護(hù)孩子的天性，讓其多于大自然接觸，跟小動(dòng)物接觸......我們在一旁注意引導(dǎo)鼓勵(lì)就好。
因?yàn)楹眯那椋鲳z頭包子不覺得累，因?yàn)楹眯那椋杏X下午下雨的時(shí)間，一家三口在客廳里廣叔陪著賢哥看書，我在一旁做中國結(jié)的時(shí)光特別美好。偶爾回應(yīng)賢哥，偶爾和廣叔閑聊幾句，一家子在一起的舒服愜意溢滿屋子，平平淡淡的生活，讓人感到真真切切的幸福。晚上例行的散步問廣叔下午的這段時(shí)光感覺幸福嗎？他說“還可以更幸福的”，我解讀是他還不滿足，于是說“你是缺少感受幸福的能力啊，嘿嘿怪不得你們男人較女人短壽，幸福的狀態(tài)是能讓人長壽的哦”。廣叔不以為然，說道“那是因?yàn)槟腥瞬簧瞄L排解郁悶情緒，少了幾道排毒功能”。“好吧好吧，我讀的書少，你別騙我”。確實(shí)，經(jīng)歷怨婦階段，感受身體是每況愈下，現(xiàn)在不敢抱怨，不愿抱怨，每天關(guān)注讓自己幸福開心的瞬間，身體也會隨之發(fā)生變化，身邊的事情也是美好的。這真不是自欺欺人。
