微不足道的小事也會引發驚人的結果，每念及此，我就認為世上無小事。——Bruce Barton
001 自我提升和完善的四個層面
從四個方面不斷更新自己：身體、精神、智力、社會/情感。為了提高效能，對自己投資是我們在一生中做出的最有效的投資。
002 身體投資
健康飲食，充足休息和定期鍛煉；如果從耐力、韌性和力量方面鍛煉養成“積極主動”的肌肉，那么對自我評價、自尊、自信和誠信也會受到深刻的影響。
003 精神層面
對人的本質、核心和價值體系的堅持，堅信個人的使命宣言，理解生活的中心和目標，不斷反思、持之以恒，付諸實踐。
004 智力層面
認真讀書，探索身外的新世界，用心思考，開始寫作，磨礪心智。通過不斷記錄自己的想法、經歷、深刻見解和學習心得，我們的思路會更加明晰、準確和連貫。
005? 社會/情感層面
情感問題與我們個人的安全感密切相關，我們的情感生活首先源自并體現于與他人的關系，，需要時刻自我激勵和鞭策，勤于練習。
006 改變他人
不要給他人貼標簽。知足心態讓我們反映他人的正面形象，增加與其他人積極主動者的有效交往。
007 平衡更新
要達到高效能，無論組織還是個人都需要平衡發展和更新所有層面，不斷自我提升和完善。
008 更新中的統合綜效
身體健全有助于心智發展，精神提升有益于人際關系的圓滿，身體平衡才能產生最佳的整體效果。
009 螺旋式上升
培養并遵從自己的良知，按照學習、堅持、實踐的的往復循環路線螺旋上升。
010 付諸實踐
堅持每周寫下四個層面的更新計劃。
圖片發自簡書App
