正如這本書的封面所寫的，這是“一本人人可讀，人人可受益的心靈讀物”。本書處處透露出溝通與理解的意味。，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職，更有理解心的父母。歸根結底，他告訴我們怎樣找到真正的自我。

作為一個心理醫生， 作者說求助于心理醫生的大多數人，所患的不是神經功能癥，就是人格失調癥。他們都是責任感出現問題所致，所表現的癥狀卻剛好相反：前者為自己強加責任，后者則不愿承擔原本屬于自己的責任。書中指出幾乎人人都患有不同程度的神經功能癥或者人格失調癥。

對于我而言，從本書我覺得可以吸取的精華或者啟發主要來自以下幾個概念/一段話，當然這本書在不同的人生階段讀，肯定會有不同的啟發：

1.“自律”

自律是主動要求自己以積極的心態去承受痛苦，解決問題。自律有四個原則: 推遲滿足感，承擔責任，忠于事實，保持平衡。

這不管是作為父母，還是作為其他社會角色都可以從中體會并收益。

2. 溝通的最佳契機和方式

“想讓別人聽你的話，就要采用對方能夠理解的語言;想讓別人滿足你的要求，要求內容就不能超過對方承受的限度；想讓對方有所進步，首先就要進行自我完善，這樣才能找到溝通的最佳契機和方式。

3“潛水喧鬧，深潭無波”

真正掌握和控制情感的人，不僅不會缺少激情和活力，而且能使感情更為深刻和成熟。

4. 阻礙心智成熟的最大障礙

阻礙心智成熟得最大障礙就是懶惰，只要克服懶惰，其他阻力都能迎刃而解。一個人心智越是成熟，就越是能覺察到自身得懶惰；越是自我反省，就越是能找到懶惰得痕跡。健康的力量必須時刻提防懶惰的病態的力量，后者之中潛伏在我們的身體內中。

健康的力量走向生存，而懶惰的病態的力量則走向死亡。

5.心智成熟之旅艱苦卓絕

心智成熟質量并艱苦卓絕，無論是思考還是行動，你都離不開勇敢、進取和獨立的精神。即使有先知的告誡，你仍需獨自前行。

最后我特別提一下說中說到的“好運的奇跡”這個和“吸引力法則”我認為是異曲同工的，心靈感應也好，同步原理也罷，不管怎么命名它，我相信它的真是存在，雖然可能不一定有科學的解釋。比如，前段時間，我剛想要學畫畫，雖然最初的原因是因為孩子讀幼兒園要有家長作業，但是后來，我發現可以用在思維導圖上，所以就更加想要學習。沒想到幾乎就在同時，就有朋友介紹我去上一個基礎手繪課，他跟我說“不去你會后悔的”，關鍵是我從來沒跟這位朋友說過，我有想學畫畫或者思維導圖的想法。然后過了幾天居然另外一個有多年繪畫功底的朋友跟我聯系說她要開一個公益的視覺到圖課程，問我有沒有興趣，我當時大為震驚！這就是所謂的“好運的奇跡”反生在我自己的身上吧。是不是這就是應驗了《牧羊少年之旅》里面的一句話“當你全心全意夢想著什么的時候,整個宇宙都會協同起來,助你實現自己的心愿。”