你的氣質里藏著你讀過的書和你跑過的步。
?我是個“差不多小姐”，什么都力求做七分讓三分，從不追求完美。我曾在這種“難得糊涂”中自得其樂，倒是悠閑自在。只是時間一久，糊涂成癡，懶惰成癌。年齡漸長，才發現決定事情成敗的，往往在最后三分，有人在‘七寸’這個節骨眼上折了耐心和勇氣，無功而返；有人咬著牙，憋紅了臉沖了最后的紅線。有的人輸在了三分不起眼的疏忽，有人贏在三分錦上添花的修飾。在這個注重結果的時代，不是你親媽，真的不是很關心你那些無法變現的努力。而一個粗糙的生產者，注定與完美的結果無緣。
? ?我一直有辦健身卡，基本上大部分時間只是用來洗澡，雖然我辦卡的時候想象的是自己在跑步機上渾汗如雨的樣子，然而，理想很‘骨感’，現實很‘豐滿’。直到我三十歲生日，把QQ簽名改成“三十而立”，卻發現年紀到了，但是還沒來得及立正。渾噩中從頭再來，才發現給自己一個好的身體，是這個年紀能做好得最簡單的事情。它完全不受客觀因素影響，只要你想，就可以成功。活了這么多年，真正由著自己的意思，憑著自己的努力辦成的事情也不多吧。
選擇更健康的食物
? 以前年年減肥，還總是減肥失敗的時候，看減肥勵志名言激勵自己，體重都控制不了，如何掌控人生？覺得這話肯定是哪個吃不胖的瘦子挖苦我們的風涼話，你管住嘴，你管住嘴試試？現在想來，誰掐著你脖子給你嘴里塞東西沒？雖然你左耳朵有個“這個看起來很好吃喲”的小魔鬼，但是你右耳朵不是也該有個雖然胖乎乎但是時刻告誡你的小天使么。西方有句諺語叫“you are what you eat”，裝垃圾的叫垃圾桶，裝珠寶的叫首飾盒。我曾經不迷信吃的東西會影響身體，一句"反正吃不死"可以吃遍天下。生完寶寶后，內分泌失調，下巴額頭的痘各種方法除不盡，東南西北風吹又生。后來看了一個中醫養生的方子，三個月沒有吃冷食，這頑固的痘痘竟然奇跡般得好了。古語病從口入，一點都沒錯，選擇健康的食物和正確的食用方法，改變自己的體質，是健康的第一步。以前我出門總是要買外面的冰鎮飲料，現在除了鮮榨的果汁，很少購買合成的飲料，我們身體百分之七十都是水，選擇健康的水尤為重要。另外，你知道喝一瓶可樂要在跑步機上跑多久？今天自己流過的汗，就是昨天腦子里進的水。健身教給我的第一件事，是——選擇。給身體選擇正確的生活方式，才能養出積極正確的精神和態度。
堅持，絕不會辜負誰
?因為減肥的戰線拉的太長，我總認為這是一種只可遠觀的不能完成的任務。長時間的失敗浸淫了我本就懶散的意識，我習慣了讓自己的減肥的熱情來來往往，嗯，每年總有那么幾個月……后來看一篇文章輕描淡寫的帶過堅持減肥的人三個月就有明顯的效果。三個月——你只發了三次工資，來了三次大姨媽，就可以讓自己變成擁有標準S曲線得完美女神？覺得其實時間也沒有太久對不對。事實是，當我堅持了一個月的時候，腰圍已經縮小了四公分，曾經緊繃在身上的衣服已經明顯寬松。在堅持的國度里，三個月就能看見效果的塑身還處在學齡前階段。這個世界上還有很多事情是堅持了很多年才有效果的，還有很多……你根本看不到結果。所以，沒有理由不從最簡單的一項開始做起。當然，堅持的效果不會一直高歌猛進，而是潛移默化，潤物細無聲。接觸了健身的人，就知道他們更關心圍度，而不是體重，長期的運動加上合理的飲食，改變了外部的形體，也改變了內部的身體成分和結構。讓體質更健康強壯，要strong,不要虛胖，堅持一定會給你答案。健身教給我的第二件事是——堅持。
追求完美，盡最后一分努力
? 我在健身房里經常見到的大多數人都是身材很好，或者微胖身材的。有人說，微胖的人最不能原諒，因為你離完美那么近。就是這群人最容易在努力和湊合之間搖擺不定。健身本身有種積極的魅力就是追求完美。就比如你讓我來解讀體育精神——就是人類不斷的發展。因為有極致的追求進步和完美的精神，才有不斷運動向前的社會。對于個人的發展，也是一樣，我是個十八般武藝樣樣略懂，樣樣稀松的半瓶水。對什么都只求見過，不求甚解。現在是自媒體時代，不管是什么手藝，只要玩的極致，總能為自己贏得一席之地。做菜的全職媽媽，捏黏土的小朋友，只要敢用心做好一件事，就能贏得觀眾。我認識一個大神級的攝影師，正牌身份是某國企員工，我聯系他的時候他特謙遜地告訴我自己不是專業的，后來才知道他光攝影教學書籍就出了四本，最近他也迷上了健身，朋友圈更新了新目標：想做拳擊教練。想起我現在還四流的瑜伽水平，自覺慚愧，優秀的人，大概都有一個共同的特點，就是做任何事情都有一顆追求完美的野心。健身教給我的第三件事——追求完美。
? ?所以，我說健身改變了我整個人生態度——找到正確的方向，然后不懈堅持追求完美。湊合是種懶惰，也是種懦弱。
? ?努力變得再好一點……再好一點，才不負此生。
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