各位親們，請不要再熬夜了，熬夜真的會要命的，今天的新聞，著名演員高以翔在錄制節目期間，突然倒地不起，經過醫院2個小時的搶救依舊沒有搶救回來，醫院最終宣布高以翔心源性猝死。一個年輕的、鮮活的生命就這樣沒有了。
猝死，這個詞不知道在什么時候起經常在報道上面出現了，雖說，熬夜不一定是猝死的元兇，但是，熬夜帶給我們的傷害卻也一樣是致命的。
在這個快節奏的年代，我們越來越多的人開始熬夜了，除了工作熬夜外，我們熬夜更多原因是為了犒勞是上了一天的班自己，放松一下自己，回到家刷著白天沒有時間刷的電視劇、玩著白天沒有時間的玩的游戲，不知不覺間就到了后半夜，第二天拖著大大的熊貓眼去上班，就這樣周而復始長期的夜生活，你以為的放松正慢慢地摧毀我們的身體。
熬夜帶來最直接的傷害免疫力下降、心血管疾病、肥胖、脫發。疲勞等等，對女性而已還會出現月經不調、皮膚蠟黃等等疾病。這些癥狀短期看不出大問題，長期積累就是要命的傷害。
我本人前段時間由于熬夜晚睡就出現了注意力不集中、脾氣暴躁、脫發、發胖（兩個月不到胖了10斤）的問題。整個人每天都沒有精神，皮膚蠟黃，經常性的長痘痘。直到有一天上班，在無征兆的情況下出現心臟很悶的情況，似乎要喘不過氣的樣子，我意識到事情的嚴重性，從此，每天強迫自己11點前必須上床睡覺，經過兩個月的調整，才慢慢恢復到正常人的狀態。另外，熬夜的人通常會在深夜進食，這樣你飲食的生物鐘就會被打亂，長此以往的就會出現腸胃問題。所以各位親，珍惜生命，從不熬夜開始。
