文/若杉
假日，閑來翻看朋友圈，見友人發(fā)了這樣一條消息：
“最無聊的7天開始了，不知道去哪兒，也沒人約，繼續(xù)在家睡覺吧……還不如上班呢~”，字里行間，有些孤獨(dú)和無力。
在朋友圈里一片曬旅游、曬歸家團(tuán)聚，曬聚會的信息中，這樣的兩行字多少顯得有些突兀。
我卻有點(diǎn)佩服他的勇敢。
這樣的假期，若不是他大聲表達(dá)，在媒體和身邊人有些刻意渲染的熱鬧下，差點(diǎn)以為，整個世界，都處在歡歌笑語、游山玩水中。
其實(shí)，孤獨(dú)的人很多，只是很少有人敢這么大大方方的承認(rèn)。
就像此刻，不知有多少人在抱著手機(jī)，一面羨慕著別人的快樂與豐富，一面等著電話鈴聲響起，救自己于百無聊賴中。卻依然會在電話響起的那一刻，故作忙碌姿態(tài)：“嘿，你好，我正準(zhǔn)備出門呢！”
翻看豆瓣、天涯的帖子，有不少人在感慨：“假期本是心情舒暢、安逸休閑的日子，可是卻很怕假期尤其象國慶這樣的長假，感覺很孤獨(dú)，無措，想出去玩卻沒有人陪伴，一個人真沒意思，再說也沒好地方去，最后只好宅在家里，孤獨(dú)感卻越來越重。”生生應(yīng)了那句話：熱鬧是他們的，我什么也沒有。
“假日孤獨(dú)癥”已成為一種現(xiàn)象，它不是一種具體的病癥，而是一種狀態(tài)，是節(jié)日里獨(dú)自一人的寂寞、悲哀與壓抑，有時(shí)候，會演變成消極、沮喪甚至抑郁。
為什么“每逢佳節(jié)倍孤單”？
1987年，研究孤獨(dú)感的著名荷蘭專家珍妮.德容.吉爾維爾德教授在其研究中顯示：未結(jié)婚或訂婚的年輕人更容易感到孤獨(dú)；因工作相關(guān)的流動性也導(dǎo)致了長期的家庭和社會紐帶的減少，導(dǎo)致了孤獨(dú)感的增加。
顯然，這項(xiàng)研究在30年后的今天同樣適用：單身和“漂族”依舊是“假日孤獨(dú)癥”的最易感人群。
在國慶假期這種被默認(rèn)為“親友相聚”的日子里，缺少陪伴被認(rèn)為是孤獨(dú)最直接的理由，但，顯然不是全部。
回到發(fā)朋友圈的那位朋友，平時(shí)的周末里亦能看到他獨(dú)自煮咖啡、寫文字、看球、打游戲的充實(shí)與自得其樂，卻在這樣的長假里，被孤獨(dú)侵襲的敗下陣來。
蔣勛在《孤獨(dú)六講》中說：“孤獨(dú)沒有什么不好，使孤獨(dú)變得不好的，是因?yàn)槟愫ε鹿陋?dú)。”
其實(shí)，有時(shí)候，你連孤獨(dú)本身都不怕，而是怕“別人覺得你孤獨(dú)”。
試著問問自己，為什么不肯一個人去熱鬧的餐廳吃飯、一個人獨(dú)自旅行或是一個人過節(jié)，是真的害怕沒有人陪，還是害怕別人異樣的眼光：這個人好可憐，都沒有朋友！
感到孤獨(dú)，是感到一種被群體排斥、不被周圍人喜歡、不能和人分享自己的個人感受，或是像個異類一樣與周圍環(huán)境格格不入。簡而言之，孤獨(dú)，幾乎等同于“社交失敗”。
沒有人喜歡失敗。看著別人曬出的親友簇?fù)淼目鞓罚蝗霜?dú)處的你會羨慕、嫉妒，會在內(nèi)心發(fā)出一種自我批判的聲音：“我到底是怎么了？是做錯了什么？為什么手握幾百個電話號碼，卻找不到一個可以吃飯的人？為什么好像大家都是快樂的，唯獨(dú)我不是……
這種自我批判甚至讓你來不及思考“此刻是否真的需要一個人陪”，便陷入了消極、失望、無所是從的情緒中。而這種對自己的“失望”以及被隔離在熱鬧之外的“恐慌”，大概才是“每逢佳節(jié)倍孤單”的根源。
但，害怕孤獨(dú)，并不意味著不需要孤獨(dú)。
你，真的不需要孤獨(dú)嗎？
試想，有多少次，深夜，你明明已被困意侵襲，卻遲遲不肯睡去，不是有什么不得不處理的事情，只是，想安安靜靜的與自己待一會兒。哪怕只是發(fā)發(fā)呆、翻翻手機(jī)，亦或是聽著喜歡的音樂，翻幾頁遲遲看不完的枕邊書。
有多少次，你開車回家，到樓下車庫，停好車，卻遲遲不肯上去，點(diǎn)一支煙，用力的抽上幾口，只為了“偷”一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。
有多少次，你身處各種聚會、閑談中，卻覺得無聊至極，恨不得速速抽身回家，哪怕回家也只是一個人。
還有，你甚至夢想著遠(yuǎn)離城市的聒噪，到靜修處修行數(shù)月。
……
可是，時(shí)間真正屬于你一個人的時(shí)候，你卻慌了，恨不得立馬抓一個人在身邊。
不是所有的獨(dú)處都叫孤獨(dú)，也不是有人陪就一定快樂，這個道理，都懂。只是，這樣的假期，快樂是被定義好的：家人相伴，友人相隨，如果出游去他鄉(xiāng)，再有美景美食做佐證，才算完美。
你忙著追隨被定義的標(biāo)準(zhǔn)，都沒來的及問問自己，究竟想做點(diǎn)什么？
有一個朋友，突發(fā)奇想，設(shè)計(jì)了一個“每日25小時(shí)”的真人行為實(shí)驗(yàn)，他親自試驗(yàn)了25天。別小看這每日比別人多出的一個小時(shí)，意味著他與大家的交集越來越少，甚至有時(shí)是別人睜眼上班的時(shí)候他才入眠，別人打算睡覺的時(shí)候，他剛剛開始新的一天。
我以為這樣的日子會讓他孤獨(dú)難忍，沒想到，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后采訪他的時(shí)候，他告訴我：“那種深夜一個人工作，行走，仿佛全世界都屬于自己的感覺，真的很爽！原來，一個人所需要的獨(dú)處時(shí)間比想象的多得多。”
大概每一個人都需要給自己這樣的時(shí)間，不被世界侵?jǐn)_，安安靜靜的做想做的事情，或者，只是發(fā)呆，給身心一點(diǎn)整合的時(shí)機(jī)。平日里，被各種任務(wù)、規(guī)則、關(guān)系綁架的太多，只有這樣的時(shí)刻，才屬于自己，才能聽得清，一顆心想要的究竟是什么？
如果可以，把七天的悠長假期，視作一種福利，不必討好任何人，與自己好好相處。
你的孤獨(dú)，可以是一座曼妙花園
不是所有的孤獨(dú)都與荒蕪、寂寞相聯(lián)系，你的孤獨(dú)時(shí)光，如果經(jīng)營得當(dāng)，也可以是一座曼妙花園，百花盛開，精彩而充沛。
你有多久沒有花幾個小時(shí)讀完一本書？
你有多久沒有獨(dú)自散步、安靜的什么都不想，只穿梭于人來人往？
你有多久沒有靜心看完一場電影，你的收藏夾里又藏了多少想看又來不及看的經(jīng)典？
如果答案是“很久”，不妨現(xiàn)在就起身，把這些想做而來不及做的事情，一件件做完。如果愿意，還可以為自己點(diǎn)一支香薰燈相伴，甜蜜悠長。
不僅如此，如果你還有很多個小夢想，比如學(xué)習(xí)插花、繪畫、陶藝、彈琴、攝影、咖啡制作，也可以速速學(xué)起來，7天的時(shí)間，不夠你精通其中的任意一項(xiàng)，卻足夠你感受它們的美好。
如果覺得平日里的盒飯?zhí)澊俗约旱奈福陀H自下廚為自己煮一餐美食，不必必苛求色香味俱全，付出勞動的食物，食之必然溫暖可口。
或者只是整理好住所，安安靜靜的敷一帖面膜，靜靜冥想，被電子屏幕占有的太久，這樣不看不想的靜謐亦是珍貴。
……
你會發(fā)現(xiàn)，除了跟隨大家擠在路上，和躲在家里跟自己生氣，能做的事情還有很多。
假期，不過是忙碌生活的留白，任你耕耘，不該有被定義的統(tǒng)一的快樂公式。你的孤獨(dú)花園，請自己悉心照料、獨(dú)立做主。
如果能夠這樣，所謂的“假日孤獨(dú)癥”大概也早已不治而愈了。
