有時候看見別的女生背部勒出的線條，真的是巨尷尬！這種情況并不只是發(fā)生在身材豐腴的女生身上，即使是身材纖細(xì)的女子也會有這么尷尬的時候！會出現(xiàn)這樣的惱人的時刻，主要原因是平常的姿勢不正確以及缺乏鍛煉后背肌肉。不能坐以待斃！為了美美噠！~今天我們來學(xué)習(xí)如何驅(qū)趕萬惡的背部贅肉！
如果背部有很多贅肉，每次穿貼身的衣物，背部的贅肉就會原形畢露。其實我們要消除它，只需要這簡單四招秒擊退尷尬「背溢肉」！
Point #1
功能型調(diào)整內(nèi)衣
就算是骨感的女孩子也可能會有背部贅肉，原因在于這類小仙女挑選bar，往往也是只注重外觀，或者簡單的認(rèn)為bar能夠聚攏胸部就好了。長久下來，將背部的脂肪塑性堆積在同一區(qū)域。其實在選擇bar的時候，我們也應(yīng)該注重選擇能夠妥善包覆以及側(cè)邊包覆的功能款類型。所以要擊退尷尬「背溢肉」的第一步！就是首先換掉你的內(nèi)衣！
Point #2
肩胛骨運動
平常我們的行動都很少鍛煉到后背的肌肉，
即使是簡單的扭轉(zhuǎn)肩胛也可以幫我們驅(qū)趕萬惡的背部贅肉。
方法：
1.將兩手手臂平行舉起至肩胛骨高度；
2.向前旋轉(zhuǎn)30次；
3.向后旋轉(zhuǎn)30次；
4.重復(fù)前三步3回。
Point #3
瑜珈、按摩
不僅僅是上圖的兩個瑜伽動作，還可以用毛巾或者是運動用的橡膠帶拉筋伸展背部的肌肉。平常只要多鍛煉到肩胛骨肌肉就可以保持纖細(xì)的背部。
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Point #4
乳液、推拿
有些小仙女沒有肌肉的背部也是羞于露出來，因為有背部長痘痘的問題。所以呢，要養(yǎng)成習(xí)慣固定抹乳液保養(yǎng)背部肌膚。不僅如此，還要適當(dāng)選擇去角質(zhì)產(chǎn)品，才能養(yǎng)出透亮美肌哦！將沐浴露換成天然堿性皂類產(chǎn)品，可以在一定的程度上改善背肌痘痘問題。
現(xiàn)在開始活動自己的肩胛骨吧，在不經(jīng)意的時候露出美麗的背部線條。說不定你的男神哪天就被你迷倒了！~
