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艾草，這種在農村隨處可見的綠色多年生草本植物，植株有濃烈香氣，在農村經常被人們用來點火取暖或者驅蚊。在南方一些地區，人們更是將艾草煮水給寶寶和孕婦洗澡，可以理氣血，逐濕寒，用艾根煲湯更能祛風暖胃。艾的花果期9-10月。全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。

那么“灸”法是如何形成的呢？在遠古時期，在冬風乍起的季節里，穴居而住的人們只能燧木取火，一些患有關節疼痛、腰酸腿疼的人在取暖時，癥狀得到緩解，甚至治愈。人們便開始有意識地用木條、草莖熏烤患處，在不斷嘗試中，發現艾草的效果最佳。于是開啟了中醫艾灸治療的歷史。

艾草主要分部于亞洲東部，如朝鮮半島、日本、蒙古。我國的東北、華北、華東、華南、西南以及陜西及甘肅等均有分布。其適應性強，普遍生長于路旁荒野、草地。只要是向陽而排水順暢的地方都生長，但以濕潤肥沃的土壤生長較好。

中醫古語道“藥之不及，針之不到，必須灸之”。就是說艾灸這種古老的中醫療法是通過刺激體表特定部位和穴位，激發經氣的活動來調整人體已經紊亂的生理功能，直達病灶，舒筋活絡，溫經散寒，消瘀散結，不用服藥就能達到防病治病的目的。

稍微知道點中醫知識的人都知道，中醫調理疾病講究整體調理，講究陰陽平衡狀態，陰陽不平衡了人就會生病。而人的陽氣從出生到死亡就是一個日漸消逝的過程，艾火是純陽之火，艾熱從體外直達體內，相當于給身體補充陽氣，讓陰陽平衡了人的氣血（西醫稱為抵抗力）自然飽滿充足。現在很多中醫院都已經專門開設了艾灸科，國家也越來越重視中醫的發展推廣，讀者們有空了也可以多了解些艾灸養生知識，更歡迎大家在這里跟我討論，若文中有任何錯誤的地方也請不吝指正，我們共同弘揚中華傳統中醫文化！