一、2021年第31周復盤

1.工作：本周三件事，有一項被替換成臨時性的重要任務，更新后的三件事完成，之前的事項順延下周。

2.生活：本周有幾天準點下班，陪伴家人孩子；周末陪父母回家，跟家人聊發展；陪孩子練琴，上興趣班，聊天互動，洗刷休息。

3.成長：早起第1340天（本周平均5:00起床，自2016.10已早起1700+天）；冥想第872次；重新整理非暴力溝通卡片；平衡輪的分解和梳理；回顧自己五年計劃和十年計劃的進展。

二、第31周小確幸

20210726? 573/700 周一

1、本周主題，認知的提升和轉變，源于上周的發展邏輯。比如：接納新想法，不怕困難---面對人員變動；從不敢面對，到坦然面對，心里有足夠力量；從經歷的事情，思考一個人的觀念和認知決定他所看到的世界。最重要的那句話，所有問題到最后都會解決。

2、4名新員工入職，歡迎優秀人才加入，一起創造價值。

3、人員協調和事項處理完成，思考總結經驗。

4、下班路上突然想到了非暴力溝通的卡片，晚上回家專門拿出來研究，滿足需求的正向表現，未滿足需求的負向表現以及各自背后的需求。三大類選擇自己想要的內容，研究過程中，孩子也積極參與，寫下自己的需求。

20210728? 574/700 周二

1、新員工完成入職培訓給到部門，與部門做了相關溝通，祝愿一切順利，按期轉正。

2、感謝亭亭為我提供很好的建議和思考點，感恩。

3、員工溝通最終效果還不錯，謝謝自己提前做的功課。

4、鼓起勇氣做了一件事情，然后發現勇氣可以給一個人力量，寄出的那刻，突然覺得自己很有力量。

5、幫助同事解決了兩個問題，同時分享了自己的經驗，這樣的互動理解，讓大家越走越通暢。

20210728? 575/700 周三

1、計劃的事情一早完成，說到做到，給到同事，開心。

2、回顧了人生平衡輪的各個模塊，并且對各模塊進行了核心點的分析，只要專注，半小時也可以做很多事。

3、回顧十年規劃，現在第五年，五年計劃目標達成，論有目標的重要性，之前無法想象竟然可以達成，哈哈。

4、OFFER就緒，靜待新人入職，一起見證奇跡。

5、莫名傷感和負向情緒，這是提醒自己遇到事情時開啟的自我保護，接納自己的情緒，這很重要，給自己點贊。

20210729? 576/700 周四

1、暴雨轉成中雨，計劃的事情如期進行，擔心慢慢減緩，感恩。

2、經過幾輪激烈談判，事情協商達成一致，感恩，也謝謝團隊成員的鼎力協助。24小時的心里波動，心里一直記著那句話：事情總會解決的。【微語】不要害怕眼前的困難，人生，就是一場與生活的較量。再長的路，都堅持走下去，一步一步終會走完。

3、跟同事溝通，說出來的暢快，需求被看見。

4、體會內向者的自我修復，允許自己悲哀，難過。

5、聽同事練習英語，說的非常好了，也影響到自己，感謝分享。

6、謝謝下班回到家，孩子給的愛的抱抱??，很有力量。

20210730? 577/700 周五

1、結合周會上的表現，下一步計劃慢慢形成，環境很重要。

2、下午休班兩小時，半小時去拿了采購物品，然后準備周末事項，迎接姐姐。

3、孩子時間觀念強化，先完成了小提琴作業并上傳，大大點贊。

4、從經歷中，感受他人的價值觀念，一個人相信什么或認為什么，就覺得這就是世界，其實時不時的認知調整很關鍵。

5、對主動休年假，迎接姐姐到來，點贊，面對變化，又能坦然作出決定，自己回家，哈哈。

6、孩子跟大姨視頻聊天很嗨，一直聊到手機沒電關機，哈哈，親情的力量。

20210731? 578/700 周六

1、早上回憶晚上做的夢和自己的情緒：接納自己的負面情緒，未被滿足的需求，允許自己生氣。

2、機緣巧合，回老家休息放松，全程姥姥開車，太牛了，心底喜歡就會無比熱愛~

3、跟媽媽聊天，不時有詞語可以走進自己的內心，這就是需求彌補吧，說開說出來~

4、在線上購買了日常生活用品，一個小時到了家里，老爸覺得買的水果還不錯，這種方式也很便捷，哈哈。

5、晚餐時，突然想到，追求的快樂是什么？

6、在小懶群內互動，回歸自己的成長，非常贊同。

7、孩子去大姨店里和家里玩，玩的很開心。

8、很喜歡父母租住的小區氛圍，既有現代化的設施，干凈整潔，又保留了傳統和懷舊，比如小區里的超市，樓下不時喊著的"磨剪子，磨菜刀"，很有年代感。

9、跟姐姐夜聊，聽姐姐的事業發展，替姐姐開心，也祝愿發展越來越壯大。

20210801? 579/700 周日

1、夜晚雷陣雨絲毫沒影響白天的天氣，早上在父母小區里走走，很舒服。

2、早餐后跟父母坐在沙發邊聊天，邊聽邊記父母的經歷和踐行原則，很棒的互動。

3、上午姐姐特地讓我們退火車票，開車送我們回家，感謝，回程給她準備了吃的喝的，滿載而歸，相互的理解和支持。

4、小提琴課孩子表現不錯，越發從內心喜歡上課，還同意換琴，點贊，回家路上買了喜歡的寶石玩具。

5、孩子下午回到家，休息了會，早早的洗了澡，洗了頭發，去樓下玩耍，晚上在小區里散步很涼快，感覺不到是夏天。

6、晚上老公陪伴孩子作業和閱讀，讓我有時間休息和復盤，感恩。

7、收獲語音打卡的一段話：別人的，都是故事；自己的，才是生活。聽一千遍別人的故事，不如做一件自己的事。只要下定了決心，什么時候開始都不晚，做行動的巨人。充實自己，強大自己，才是最好的靠山。

三、第31周收獲：

本周經歷的關鍵詞：認知轉變

本周主題，認知的提升和轉變，源于上周的發展邏輯。本周面對不確定事項，不斷調整認知。比如：接納新想法，不怕困難---面對人員變動；從不敢面對，到坦然面對，心里有足夠力量；從經歷的事情，思考一個人的觀念和認知決定他所看到的世界。最重要的那句話，所有問題到最后都會解決。換一種角度，世界大有不同。

底層邏輯的收獲，滾動更新，精華將作為價值觀念遵循。思維方式的更新很重要。

系統化輸出：不同階段更宏觀的認知。

1、關于成熟：成熟就是完成既定目標，論目標的重要性。

2、個人成長思考：宏觀感知+微觀對比。可以引申更大的范圍，異曲同工。感知自己。

3、在踐行中不斷問自己：什么更重要？什么更有效？---關于核桃小米的故事。

4、自己的財富觀：通過行動和努力讓自己幸福，快樂，然后自然賺到錢，而不是為了賺錢而賺錢。先幸福再去做事，順便把錢賺了。

5、自己的價值觀：真正幫助別人，而不是靠權利或所在崗位帶來光環。

6、面對不確定性：不確定性常在，看到就好，直面問題，不必害怕。

7、面對空白：現在每次遇到頭腦發脹，一片懵的狀態，轉換的一種思路就是：這也許是一個很好的機會，問題背后就是機遇，讓自己放松下來。

8、反思復盤：早上的復盤反思，有對潛意識的追問，斷舍離的分析，描繪自己的人生藍圖，財富藍圖。

9、面對壓力：放平心態，沒那么難。比如輔導小孩子做作業，自然而然，減少情緒帶入，輕松做事。比如做工作，比如學技能。放松下來做事情，重在享受。

10、吸引力法則：當你準備好了，一切資源會追著你來；當你想做成一件事，全世界都會來幫你；有錢人和你想的不一樣（你是對的，你是快樂的/有錢的，但你不是兩者都是）。

11、面對困境：一切皆有利于我；回答問題，不滿其他人不滿現狀，是不滿意自己哪方面？看到自己改變的機會。

12、黃金思維圈：why，how，what

13、面對小事，與大事同樣重要，多做些開心小事，可以滋養自己達成目標。

14、關于頓悟：①通過多溝通，綜合不同人的看法，逐漸明晰，頓悟；②通過潛意識的頓悟。③潛意識的力量。

15、渡人渡己：經歷或出現的每一件事都是來渡我們的，不必難過和煩惱，困難過后，必是天晴。

16、關于需求：每個人的需求不同，不必強求，尊重不同，反而會更融洽。

17、問題應對：每個人每個階段都會遇到不同的問題，這是成長的必然，所以放輕松，遇到問題，說明成長一直在繼續，我們又有機會了，永遠相信美好的事物即將發生~

18、關于父母：每個人都期待被父母認可，而父母也是在不斷成長的，所以不同階段或者不同時期出生的孩子，感受到的父母是不一樣的。

19、關于看見：被看見很重要，但看見自己更重要，那是能量的流動。

20、做成事：增加自信和成就感的最好方式。

21、關于互動：人在關系中得到成長和滋養，所以適當的活動是需要參加的，當下感覺不到，但事后反思，會發現原來可以從另一個角度看事情或看自己。

22、關于信念：隨著心智成熟，信念在不斷更新，不管相信什么，最重要是能帶來成長。

23、關于"禮物"：每個人都喜歡禮物，就看怎么送，成長的禮物最難的。

24、關于交流：以前不喜歡互動交流，現在越來越發現它的價值，看到更大的世界，看到自己。

25、關于認知：這周學到了一句話，認知夠的時候，資源是財富，認知不夠的時候，是危險。所以提升認知是長大后最重要的事。

26、做事的"度"：從說不清道不明，到逐步摸索碰釘子，到慢慢掌握規律，所有的事情都要掌握“度”~

27、厚積薄發：堅持的力量，先堅持再有結果，因為相信，所以看見。

28、人生的意義：百歲人生怎么過，更重要的是每個階段的目標怎么定義，以及意義是什么，也就是說什么對自己更重要。

29、塵埃落定：任何事情到最后都會解決，更重要是我們面對事情的態度和選擇。選擇角度和認知的提升。

30、發展的邏輯：充分的溝通互動+自我反省=認知改變，促成發展的出現。

31、認知轉變：①接納新想法，不排斥；②從不敢面對，到坦然面對，心里有足夠力量；③從經歷的事情，思考一個人的觀念和認知決定他所看到的世界。④所有問題到最后都會解決。換一種角度，世界大有不同。