近期，姚晨在微博上稱“我不在健身，就在去健身的路上。”照片中，姚晨一身運動裝打扮，背著黑色的包包，將頭發梳得很利落，還戴著一副眼鏡，頗具帥氣美！據說姚晨懷著二胎時還在堅持健身，What？孕婦也能健身？不信來看吧！

Woli女神姚大嘴健身還是蠻拼滴，

在孕期還每天堅持健身。

還調侃這樣練下去，

孩子生出來就自帶八塊腹肌。

Word天！直接上圖！

你堅持不了多久的平板撐對姚晨來說，

簡直是小case！

這種手臂力量訓練，

對于大肚姚來說也不在話下。

深蹲和高抬腿這樣高強度的，

似乎也是so easy哦！

孕期適當合理的運動，

能讓媽媽有力承擔胎兒帶來的重量，

更能刺激胎兒全身皮膚，

十分利于胎兒的大腦發育，

出生后會的寶寶會更聰明呢。

其實，孕媽們孕期健身是有技巧滴，

還不趕腳學起！

孕早期

在12周以前，孕婦所做的運動節奏一定要慢，孕婦可以去散步、慢跑、做廣播體操。選擇節奏比較緩慢的體操較為合適，體操中的跳躍運動孕婦不可做。

孕中期

在12周之后，孕婦應當采用一些動作較輕的運動，運動幅度一定要小。孕婦可以做瑜伽、游泳，也可以跳一些慢舞。這些運動可以幫助孕婦增強自身的柔韌性，在運動之前，身體應當處于較為放松的狀態。

孕晚期

孕婦在孕晚期時，應該做一些動作較緩的運動，比如伸展運動。加強手臂、腿部、盆底肌肉的訓練，為以后的分娩做準備。動作一定要輕緩，免得胎兒早產。

孕期苦短，何不性感！

大姚，你是我們的榜樣，

從大姚身上印證了一句話：

女人什么時候都不能忘記美麗。

如果你連自己身上這坨肉都管理不好，

還怎么掌控自己的人生呢！