周五下午，我開車在回家的路上。我看到天空很美，淡藍色的天空，大片的云。我很想很快回家，一周的工作結束了，我想回家放松。前面的車流慢了下來，我只好也減速。不知發生了什么，車堵起來，行駛得非常慢。我正想說怎么搞的？又堵車！但那一剎那，我告訴自己：你只是經歷堵車，為什么因此不開心！只是堵車而已！是的，只是堵車而已！這只是一件事情，無所謂好也無所謂壞。你可以在此刻開心也可以選擇不開心。于是我馬上開心起來，聽著手機里的學英語的音頻，看著美麗的天空。沒多久，車流疏通了，我加快速度回家。
太多的時候，我們的不開心就是這樣來的。因為某人說了一句話，因為堵車，因為孩子不聽話，甚至因為下雨，等等。真的有那么多事讓我們不開心嗎？是我們的頭腦允許自己不開心。學會覺察頭腦的想法，就會好很多。
親愛的，這一刻，無論你在作什么，開心一點，一定要開心一點！好嗎？
