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我已擁有一段向內看的覺察和叩問，在一段合作關系中，遇到挑戰時，如何保持教練狀態，讓生活教練化？事前“充分”溝通，這里的“充分”是指了解對方的行為風格屬性，所涉及對方內心敏感區域的話題進行盡可能的澄清，并澄清到是以行為為結果而非感受為結果；事中保持每個行為背后都有正向動機的看見，相信彼此是信任的，開放的，所以才會有挑戰的發生，化解挑戰而非讓挑戰出現沖突；以成果為導向，在過程中不斷體驗，覺察，看見自己，唯有這樣，方可讓自己平和，冷靜與感恩。當我們身為教練，就需要保持教練的狀態，身心合一，知行合一，這是一種態度，更是一種歷練。

我已擁有誠實面對當遇到人際挑戰時身體的抗拒反應。如自己的內在感受一樣，當面對挑戰時，身體的反應會先于內在的情緒的反應。我的身體告訴我，那個狀態下的自己是僵在那里的(被質疑的不安全感)，不自然的，手有些發抖，有小小的憤怒在其中，有了這些正常反應，頭腦里閃過一個念頭，我需要冷靜下來，進行狀態的調整。深呼吸，讓自己在呼吸中平息，深呼吸，讓自己在呼吸中照見，深呼吸，讓自己在呼吸中恢復能量。就這樣，慢慢的把自己拉回到快速響應和處理事件中，誠實面對自己，勇敢的接納，變負向為正向。

我已擁有100天成就項目組的高效合作。“會議之箭”，突然從腦海中閃過的詞語。以成果為導向的團隊會議，也是需要有親和信任的建立以及合約的確定。100天成就項目組的會議就從這里開始了……每一位參與成員近期重要三件事的分享，讓彼此發生連接，欣賞伙伴的成長和成就，相互的看見，讓團隊成員生發“欣賞”，從而在這樣的基礎上，再確定會議的合約，需要帶走的成果，彼此朝著共同的成果而貢獻智慧，會議變得高效而有力量。

我已擁有團隊成員柯睿在雨中的陪伴，和我一起處理突發事件，這種一份溫暖，也是一份鼓舞，彌足珍貴。

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