這本書早前就開始讀，今日才讀完。對我感觸頗深，寫的遠遠不夠，意猶未盡，太多又恐濫。
01，萬事有度。
給想一個邊界，不要在腦子里演戲。人之所以累，就是在腦子里不斷盤算，翻來覆去，沒有消停。只想需要想的部分。有關感情也是如此，特別是一段已經結束的感情，給悲傷一個期限，過了這個截止時間，就翻篇。該放的就放，別非要把東西放到壞掉，生出蟲子，還不舍得丟掉，污染你的整個生活。
02,人性不可試煉。
了解人性的惡，以及世間一些邪惡的東西，作為知識樹的必要枝椏，但是不用它來作惡害人，而是自保，或者保護你想要保護的人。既然知道人性中有些東西是我們不能觸碰無能為力的，就不要去試煉人性，也不要自己去嘗試一些東西，這些東西有可能是黑洞，最終把你吸進無底深淵。你以為你別人不一樣，遇到的都是良人，愛情也是獨一無二的，意志力也是超于常人的，能抵抗所有的欲望和邪惡嗎？不，對于大多數的人而言，我們都只是蕓蕓眾生。
03,要有能力，無能力，難治愈。
生在世間，如果你不想做一個寄生蟲，軟骨者，就必須要有生存能力，包括生活和可以換面包的技能，這是你存在的基礎，安身立命的根本。接下來是知識和智慧。不要做傻白甜，無腦者，任人宰割，那不是你真純，是你真蠢。如果這三者你都得高分，那必須還要加上一點：保持善心，所有美好的特質都是為了讓自己過的更好，讓世界更好，絕不許拿來作惡，傷人。
04,很多事，都不外乎：面對，接受，處理，放下。
有的人永遠卡在第一階段，有的人困在第二階段，有的人走到了第三階段，有的人度過了第四階段。走過去，你會發現，其實不是你以為的厚厚的墻，而是長長的路和寬闊天地。站在三樓，目光被樹擋到了；站在十樓，目光被高建筑擋到了；站在34樓，整個城市已經盡入你眼了，如果再高呢？
05,乾坤大挪移。
你嘗過被人忽視、冷落，甚至分手的滋味吧？你會怎樣？委屈，痛苦，哭問蒼天？那你可曾想過，你負別人之時，你無視別人之時，你冷落別人之時？由己推人，何不來個乾坤大挪移，在不幸被人辜負的慘痛之中，如果對于對方的性善存有信心，不妨相信，原以為付諸流水的深情并沒有全然落空，而自己就用無法補償的虧欠回報給能回報的人，把別人給自己的愛心和善意轉給他人，是一種信心、希望和愛的傳遞。能量在這個過程中流轉不息，每個人都不是終點。
06,身心靈其實為一體。
了解自己的身體，了解自己的心靈，自己的邊界，自己的世界是怎樣的構造。我曾經問過自己一個問題：身體和心受傷了，哪個更疼？其實是一樣的疼。身心靈本就為一體，息息相關。你吃進怎樣的食物，你擁有怎樣的身體，你生出怎樣的情緒，你構建怎樣的精神世界，全都息息相關，相互交錯，相互依存。所以說，你的一切就是你，你怎樣過一天，就怎樣過一生。
07,目標和方法，本質和手段。
秋葉老師說：種種教育方法不如先回歸教育的目標，方法再好，和目標不符，總不是好出路。
如果沒有人生目標，學習方法有什么用？你的人生目標是什么，你的人生規劃是什么，你的人生主線是怎樣的？確定人生目標，是使人心安，心若安了，不再猶疑，彷徨，憂心，焦慮，就可以放心的安排每一個當下，安心的堅持做一件事，這是一個循環往復的過程，使人生進入一個低空耗的正循環。如果搞不清這些，那你做的所有事情，再好也只能是一粒粒的珍珠，沒有人生主線這根主線來串成一串珍珠。如果缺少人生規劃，做事便難以堅持下去。所以，目標是在方法之前，目標是定心丸，是錨。你其實不必非要去經歷現實生活的種種，完全可以從讀書、學習、電影等種種中學習到東西，來避坑，來夯實技能，來作為你現實生活的引爆點。如果以為必須得經歷才能怎么怎么地，那是太狹隘太低效太蠢萌了。
