我是一名就職于500強(qiáng)企業(yè)的小白領(lǐng)，平淡的工作，希望提高自己，卻沒(méi)有什么明確的方向，帶著這樣的疑惑，我訂閱了古典老師的《超級(jí)個(gè)體》專欄。跟隨課程已經(jīng)學(xué)習(xí)了大半年，從茫然失措到篤定堅(jiān)持，我對(duì)自我的覺(jué)察日漸清晰。
開(kāi)課不久，我最大的感受是:《超級(jí)個(gè)體》的內(nèi)容實(shí)在太豐富了，從理論到方法，從底層邏輯到自我效能，這么大的信息量，我一時(shí)有點(diǎn)發(fā)懵。這本厚厚的“大部頭”，我到底該如何有效閱讀？是從第一頁(yè)勻速的讀到最后一頁(yè)嗎？答案是否定的。
《超級(jí)個(gè)體》內(nèi)容非常全面，層次也十分清晰，幾乎涵蓋了個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的大部分內(nèi)容，可我們每一個(gè)“超體”，卻是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人所處的生命階段與面臨問(wèn)題，大不相同。我認(rèn)為，應(yīng)該把《超級(jí)個(gè)體》當(dāng)作一個(gè)工具箱來(lái)學(xué)習(xí)，首先找到自己在個(gè)人成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展中最大的痛點(diǎn)，帶著問(wèn)題來(lái)學(xué)習(xí)，再踐行，獲得反饋后再不斷調(diào)整和精進(jìn)，這樣效率最高。
我的問(wèn)題是職業(yè)倦怠，經(jīng)過(guò)思考，這一問(wèn)題可以分解為以下4點(diǎn)：
1.看方向：你是不想干，還是干不好？（職業(yè)底層邏輯和職場(chǎng)價(jià)值觀）
2.學(xué)方法：簡(jiǎn)單的工作不想干，困難任務(wù)又搞不定（woop工具及心流）
3.看方向：職場(chǎng)的其他可能？（優(yōu)勢(shì)管理及多元人生）
4.學(xué)方法：增加激勵(lì)（結(jié)果思維，重視輸出和反饋）
通過(guò)不斷的抬頭看方向和低頭踐行，我努力將個(gè)人發(fā)展之路走得更清晰。
1.你是不想干，還是做不好？
職場(chǎng)的底層邏輯包括“能力--要求”與“需求—收益”兩個(gè)維度的匹配，我對(duì)職業(yè)健康度做了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)我屬于典型的“不想干”，問(wèn)題點(diǎn)出在“個(gè)人需求”和“職業(yè)收益”的匹配度上，即對(duì)職業(yè)的收益不滿意，或者說(shuō)，我對(duì)于我自己需要什么不太明晰。
這個(gè)需要其實(shí)就是價(jià)值觀。所謂：“你不能叫醒一個(gè)裝睡的人”。很多人并不夠了解自己，迷茫之中，也就不可能完全得到滿足。通過(guò)學(xué)習(xí)《超級(jí)個(gè)體》中自我探索、價(jià)值觀相關(guān)課程，我逐步了解了自己，在現(xiàn)階段在職業(yè)里面排名的價(jià)值觀是：保持穩(wěn)定的收入，同時(shí)做一個(gè)能輸出自己價(jià)值的人，獲得職業(yè)的滿足感。
2.簡(jiǎn)單的工作不想干，困難任務(wù)又搞不定
職業(yè)的滿足感從哪里獲取呢？，最終還是要回歸本職的工作。我當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)單的工作不想干，困難任務(wù)又搞不定。簡(jiǎn)單任務(wù)消耗了我大量的耐心與意志力，對(duì)于困難的大任務(wù)我又沒(méi)有耐心和時(shí)間去真正的完成。
首先解決簡(jiǎn)單任務(wù)。古典老師說(shuō)，“心流”是人的最幸福時(shí)刻，工作的困難度最好適中，太難了陷入焦慮，太簡(jiǎn)單又落入空虛與無(wú)聊。我每天有大量的時(shí)間要處理一些繁瑣、重復(fù)的事務(wù)性工作，如處理一些數(shù)據(jù)等。我給自己計(jì)時(shí)，統(tǒng)計(jì)完成10份樣本數(shù)據(jù)需要多長(zhǎng)時(shí)間，然后我要求自己削減20%，為此我重新優(yōu)化了運(yùn)算步驟，高度集中精神以避免誤操作、使用番茄鐘讓自己減少分心，努力進(jìn)入“心流”狀態(tài)，真的完成后，我獎(jiǎng)勵(lì)自己喝一杯飲料。
然后規(guī)劃困難任務(wù)。當(dāng)時(shí)，我需要進(jìn)行一次單位的“資格評(píng)選”，這是對(duì)我個(gè)人能力的考核，工作成果的呈現(xiàn)，最終結(jié)果也會(huì)直接反映到工資，任務(wù)有一定難度。
為了順利的完成這一工作，我特地使用了WOOP工具：
我的目標(biāo)（W）：是在6月前完成整體報(bào)告并且評(píng)價(jià)通過(guò)，
達(dá)成結(jié)果（O）：將提高我的收入，并且維持我職業(yè)的成就感，
可能的障礙（O）：精力不足、情緒不好，突然出現(xiàn)其他大任務(wù)，被打斷，課題方向偏差，困難度大，難以堅(jiān)持，中途放棄等，
應(yīng)對(duì)計(jì)劃（P）：
①進(jìn)行課題選題的整體規(guī)劃，并提前與上司溝通兩次，避免方向性錯(cuò)誤；
②制作課題完成的詳細(xì)計(jì)劃，從素材選取、邏輯構(gòu)架到PPT輸出一一進(jìn)行規(guī)劃，并且將工作細(xì)分、拆解到每一天，每一天的的工作并不太多，不容易受到其他工作事件的影響；
③避免追求課題的一次成型與完美主義，先以最低的要求將課題完成，再不斷找同事、朋友、上司看，給出迭代修改意見(jiàn)；
④告訴家人自己近期的工作安排，爭(zhēng)取得到生活與情感上的支持，同時(shí)保證充足的睡眠。
3.看方向：職場(chǎng)的其他可能？
4.學(xué)方法：增加激勵(lì)
在本職工作以外，我接觸了優(yōu)勢(shì)管理這一知識(shí)點(diǎn)，我使用AEIOU工具發(fā)現(xiàn)自己在口頭表達(dá)，書(shū)面寫(xiě)作、溝通分享方面有一定的優(yōu)勢(shì)。我首先是積極參加了單位組織的辯論賽，組織隊(duì)員取得了公司級(jí)辯論賽的勝利，同時(shí)在業(yè)余時(shí)間閱讀和寫(xiě)作，發(fā)表在簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)，內(nèi)容涵蓋了書(shū)評(píng)、影評(píng)、教育、心理等方面，目前已累計(jì)寫(xiě)作26篇，約4萬(wàn)余字，其中一篇被新浪微博的娛樂(lè)電影號(hào)轉(zhuǎn)載，一篇被發(fā)表到簡(jiǎn)書(shū)的官網(wǎng)公眾號(hào)，多篇被編輯推薦到平臺(tái)首頁(yè)，自己也給公眾號(hào)及單位內(nèi)部網(wǎng)投稿，獲得了稿費(fèi)收入。最近自己組織了線上的心理學(xué)知識(shí)live分享一次，約有160人在線收聽(tīng)，獲得了聽(tīng)眾的好評(píng)。
通過(guò)辯論、寫(xiě)作、演講這些實(shí)踐，我梳理了自己對(duì)生活、職場(chǎng)的思考，整理了學(xué)過(guò)的知識(shí)，鍛煉了表達(dá)與思維能力。也因?yàn)檫@些踐行，我收獲了自信，明確知道了自己的優(yōu)勢(shì)與長(zhǎng)處。
我在不斷的踐行與輸出中，感受著自己潛能，踐行的作用十分重要，過(guò)度的思慮和停留在紙上的方法論，毫無(wú)用處，只有在真實(shí)的行動(dòng)中不斷獲得反饋與激勵(lì)，才能更好、更有動(dòng)力的持續(xù)前行。我愿把《超級(jí)個(gè)體》當(dāng)成我的成長(zhǎng)工具箱，與各位超體一起更好的成長(zhǎng)！
