第一次:4時到6時，一日之計在于晨
第二次:9時到11時，大腦注意力最強，記憶力最好
第三次:17時到19時，人的嗅覺、味覺達到最好狀態，腦力、體力、耐力進入高峰期
第四次：20時到21時，腦力又處于活躍期
具體選哪段最佳點，要因人而宜，要遵循身體的周期規律，大可不必刻意去固定哪段時間去閱讀，否則將會適得其反。
人的大腦四次最佳顯效的“黃金時刻”
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