習慣的重要性
習慣影響到我們生活的方法面面。個人成長的本質是價值積累，自我管理怎么樣實現價值的高效積累。習慣是投入產出比最高的手段。
習慣沒有好壞之分，但是我們根據它的結果區分好壞。當一個壞的習慣同樣產生投入產出比最高的結果。
習慣的定義
習慣是通過持續訓練而養成的慣常思維&行為方式,是有效的個人成長的保障和加速器
習慣的本質
能力提升的四個狀態：1）無意識無能力；2）有意識無能力；3）有意識有能力；4）無意識有能力。習慣是一種能力，習慣是一種無意識的慣常行為。習慣的養成需要經過能力提升的四個狀態。
雖然習慣沒有好壞之分，但是我們根據它的結果區分好壞。但是從這四個狀態來說：無論是好習慣的養成，還是壞習慣的認知，一開始都是無意識的，所以我們要有自我察覺的能力。
腦圖如下：
