#30天專注橙長計劃#+第18天+習慣訓練營+從表層看到習慣的本質

習慣的重要性

習慣影響到我們生活的方法面面。個人成長的本質是價值積累,自我管理怎么樣實現價值的高效積累。習慣是投入產出比最高的手段。

習慣沒有好壞之分,但是我們根據它的結果區分好壞。當一個壞的習慣同樣產生投入產出比最高的結果。

習慣的定義

習慣是通過持續訓練而養成的慣常思維&行為方式,是有效的個人成長的保障和加速器

習慣的本質

能力提升的四個狀態:1)無意識無能力;2)有意識無能力;3)有意識有能力;4)無意識有能力。習慣是一種能力,習慣是一種無意識的慣常行為。習慣的養成需要經過能力提升的四個狀態。

雖然習慣沒有好壞之分,但是我們根據它的結果區分好壞。但是從這四個狀態來說:無論是好習慣的養成,還是壞習慣的認知,一開始都是無意識的,所以我們要有自我察覺的能力。

腦圖如下:

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