我的冥想目標：2017.9.1日—12.31身上的大小毛病一掃光，擁有完全的健康，體重降至125斤下。
1.日行一善捐款，聚沙成堆，希望能給孤兒院的孩子，養老院的老人和上學困難戶帶去愛和溫暖，滿心喜悅的種下愛的種子。
2.在孩子家長群里主動提出，杜絕孩子把手機帶進學校，為給孩子們打造良好的學習環境，請家長們嚴格監督，不光是為自己的孩子負責同時也是為他人負責。
3，給老爸發紅包9.99元，希望給老爸帶來長長久久的快樂和健康。
4.每天運動不少于1小時，不低于8000步，為健康種下好種子。
5.早晚吃水煮2-3樣青菜，一天青菜不少于2斤，堅持吃素，不殺生，對生命尊重。
6.主動把看到好的文章分享給需要的朋友，希望對她有幫助。
7.對父母及他人說柔和的話，有覺察有意識的在語意行種下好種子。
帶著喜悅和愛的心情把我今天種下的好種子回向我的目標，回向我的家人朋友和業力伙伴李利君，回向全宇宙有情眾生遠離疾苦和磨難。愿我成為全人類，全宇宙眾生的榜樣，有能力影響幫助到更多的人離苦得樂
