帶著覺知和喜悅的心情為今天種下的好種子施肥澆水，希望在我的精心照料下好種子能快速發(fā)芽茁壯成長，開花結(jié)果。

我的冥想目標(biāo)：2017.9.1日—12.31身上的大小毛病一掃光，擁有完全的健康，體重降至125斤下。

1.日行一善捐款，聚沙成堆，希望能給孤兒院的孩子，養(yǎng)老院的老人和上學(xué)困難的孩子帶去愛和溫暖。因我小小的善行能夠幫助到他們，滿心歡喜的種下愛的種子。

2.為老爸儲蓄盒存10元，祈禱老爸幸福安康！

3.早起給孩子們做了營養(yǎng)豐富的早餐，還做了孩子們愛吃的蛋撻，感恩他們愿做我的良田，讓我為家人種下健康的種子。

4.帶兒子買書，希望兒子通過學(xué)習(xí)更好的掌握外在的知識和內(nèi)在的智慧。

5.主動(dòng)向停車管理人員微笑.柔和的說話，管理人員用同樣的態(tài)度回饋與我。

6.晚上請兒子和侄女吃他們愛吃的牛排，讓我種下慷慨大度的種子。

7.每天堅(jiān)持瑜伽和走路，塑造身材，打造健康，為自己種下健康的好種子。

8.堅(jiān)持寫感恩，越感恩越幸福，藉由我的幸福影響幫助到更多的人獲得。

9.給輕松籌捐助20元，祝愿病人早日康復(fù)！

帶著愉悅的心情把我今天所種下的好種子回向我的目標(biāo)，回向我的家人朋友和業(yè)力伙伴李利君，回向全宇宙有情眾生遠(yuǎn)離疾苦和磨難。愿我成為全人類，全宇宙眾生的榜樣，有能力影響幫助到更多的人離苦得樂。