今年大年初一火爆娛樂圈、電影圈、被各位朋友紛紛談?wù)摰模瑧?yīng)該是賈玲的寫實(shí)勵(lì)志電影《熱辣滾燙》，它如同一個(gè)重磅炸彈，讓人們?cè)诤闷嫠木薮笊聿淖兓瑫r(shí)，也感受到她在“做自己”這件事付出的強(qiáng)大毅力。
所有的粉絲，都愿意去電影院里面，去目睹賈玲的奮斗歷程，看她是如何蛻變的。
這兩天忙著走親戚，還沒來得及去電影院里看這部電影。
但從預(yù)告片和相關(guān)的視頻中，隱約能看到很多減肥人，包括我自己的一些歷程。
所以今天也趁著這部熱點(diǎn)，寫寫自己（以下文字內(nèi)容約 2100字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)間4 分鐘）。
選擇在看這部電影之前寫下此文，是防止過多的電影劇情影響自己感悟，所以暫先聊點(diǎn)自己的體會(huì)。
1.沒有人生目標(biāo)，每天都會(huì)活得昏昏噩噩
電影中，賈玲飾演的杜樂瑩完全就是個(gè)腐化惰落的宅女。
人越宅，越不想走出去，就越?jīng)]有對(duì)美好生活向往目標(biāo)，這種人從上到下，表達(dá)的就是對(duì)生活的失望、對(duì)自己人生的不滿。
這種人在身邊就是極大的負(fù)能量群體。
這個(gè)時(shí)期的她，也猶如10多年前的自己，那時(shí)，自己事業(yè)上似乎是受了點(diǎn)挫折，一厥不振，昏昏噩噩，感覺自己的人生就是個(gè)loser，對(duì)什么都提不起興趣。
那時(shí)的我，不主動(dòng)分析自己的問題，悲觀地看著一卻，滿眼看到的是對(duì)這個(gè)世界的抱怨和不滿。
當(dāng)時(shí)有個(gè)朋友給我說，你的眼里充滿了渾濁感，看不到一點(diǎn)生機(jī)（這樣的鏡頭在《熱辣滾燙》電影中片斷也能看到）。
然后又給我拿出了一張嬰兒的照片，讓我看嬰兒的眼睛。
他告訴我，嬰兒的眼睛充滿了清澈、閃閃發(fā)光、亮晶晶的，就是因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)世界充滿了好奇。
眼神是心靈的窗戶，眼神不定從另一個(gè)方面顯示出自己內(nèi)心的不健康和脆弱。
那年，破天慌地給自己立了一個(gè)flag：人丑就要多讀書，人胖就要多運(yùn)動(dòng)。
于是，從定下目標(biāo)的那一刻，我清晰地記得，是這部電影上映的日子——大年初一開始跑步。
如果我是導(dǎo)演，我肯定會(huì)來以下幾組電影拍攝：
一組是親戚朋友在過年時(shí)刻的觥籌交錯(cuò)，談笑風(fēng)生，另一邊是我自己一個(gè)人在一公里一圈的軍營大院跑道上，漫長地刷著圈。
一組是軍營大部隊(duì)有專人組織、有計(jì)劃性地訓(xùn)練，另一邊是我自己給自己當(dāng)教練、自己掐表計(jì)時(shí)間，自己給自己加油打氣，自己給自己訂訓(xùn)練計(jì)劃。
那種孤獨(dú)感，猶如《士兵突擊》中的許三多一樣，默默在草原五班和在解散后的七連訓(xùn)練的那種感覺。
當(dāng)時(shí)，無論是工作日或周末，還是嚴(yán)寒酷暑，我都保持著那個(gè)跑步的習(xí)慣：只要到了下午四點(diǎn)，雷打不動(dòng)，跑上五公里后，再來點(diǎn)變速跑、各種復(fù)合型練習(xí)。
自己再?zèng)]事的時(shí)候看看書，提升自己的內(nèi)涵。
那一年的時(shí)間里，雖然沒有減掉100斤，但也算減掉了10斤，人的精神狀態(tài)明顯好了很多，身體也沒有那么浮腫。
幾個(gè)月不見的朋友，見面第一句絕對(duì)會(huì)是，——“你怎么這么瘦了”！
所以，賈玲的談訪視頻一出來，前后的對(duì)比，體型、身材、氣質(zhì)和語言等方面都因?yàn)閳?jiān)持這件事情，而發(fā)生了巨大的變化。
我是在有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上辛苦一年才減掉10斤，而賈玲消失的這個(gè)時(shí)間，從零基礎(chǔ)減上100斤，我完全能夠想象其中經(jīng)歷的痛苦，以及堅(jiān)持下來的強(qiáng)大毅力。
看到在此，你也不妨給自己定一個(gè)目標(biāo)，讓自己一年內(nèi)專注地做一件事情，我想，你也會(huì)看到自己內(nèi)心的那份剛毅與堅(jiān)持。
2.每天花最高能量的時(shí)刻處理給自己定下的大目標(biāo)
其實(shí)，不管是健身減肥，還是看書學(xué)習(xí)提升，這對(duì)于每一個(gè)想給自己人生不一樣的朋友來說，這就是一個(gè)比較長遠(yuǎn)的目標(biāo)。
在時(shí)間管理上，它是四象限中的重要不緊急范疇。
在精力管理中，我們需要每天花一到兩個(gè)小時(shí)的專門時(shí)間，去吃掉這只“大青蛙”。
至于這一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可以根據(jù)自己的實(shí)際工作與生活狀態(tài)來找到。
比如根據(jù)自己情況，選擇是早上，或者晚上；是選擇室內(nèi)還是室外；是選擇有氧還是無氧。
這個(gè)就涉及到運(yùn)動(dòng)方面的專業(yè)性了，在此不做贅述。
由此也可以看得出，賈玲成功地減下100斤，背后的健身師、營養(yǎng)師等專業(yè)團(tuán)隊(duì)也非常重要的！
3.驚天一變，更需默默無聞地堅(jiān)持耕耘
《刻意練習(xí)》一書中曾經(jīng)講到，任何人做一件事，只要有教練的專業(yè)指導(dǎo)，長時(shí)間練習(xí)，實(shí)踐中的反饋，這件事情就能得到不斷精進(jìn)，甚至可以成為某個(gè)領(lǐng)域的高手。
而賈玲，從電影上映之前的最后一次露面，再到重新進(jìn)入公眾視野，其身材氣質(zhì)的變化，其表演的技巧提升，其從零基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)盲到幾乎專業(yè)的運(yùn)動(dòng)型腱子肉在身，無一不折射出其背后的努力。
像極了“十年寒窗無人問，一舉成名天下知”的感覺。
我們追求知識(shí)、學(xué)習(xí)、專業(yè)技能，在成長提高的路上真沒有那么多觀眾，沒有那么多給你加油打氣的伙伴，不但沒有，反而會(huì)有更多人會(huì)說著風(fēng)涼話，嘲諷你的目標(biāo)。
路上能有的，也僅僅是自己一個(gè)人的那種孤獨(dú)。
如果認(rèn)定是該堅(jiān)持的，一定要堅(jiān)持，等到真正結(jié)果的那一天，你也不妨官宣一下：
經(jīng)歷xx時(shí)間，我終于做成了xx事。
就如王國維談的人生三種之境界，不僅是做學(xué)問，還有更多方面皆是如此：
“昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路。”此第一境也。
“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。”此第二境也。
“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。”此第三境也。
孤獨(dú)，有目的，夢(mèng)想抱負(fù)得以實(shí)現(xiàn)。
賈玲是這樣，我也是這樣，有目標(biāo)的你，也應(yīng)該是這樣。
作者介紹：綠色風(fēng)，重慶渝北人，12年軍旅生涯，7年自媒體，5年演講達(dá)人，各類文章散發(fā)于官方媒體平臺(tái)，撰寫各類文字材料（可有償代稿），時(shí)間管理踐行者。歡迎與各位有志人士結(jié)緣！
