剛才邊做運動的時候，邊想了一個問題，就是微習慣，最好就設置為1次或者是1分鐘，以最小的這個數字1來打開局面，這樣可以保證你絕對會去做，不會失敗，也不會出現醞釀了許久還是退卻的情況。如果寫3分鐘，人的惰性就會加強很多，3次也是一樣，所以以最小的數字1來做基礎，在已經開始行動的情況下（相當于是騎虎難下），再去向“微量開始超額完成”的這一個原則靠攏。
關于微習慣的最新的感悟，數字1做基礎
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