活動(dòng)一：
游戲規(guī)則：
1在規(guī)定的范圍內(nèi)，保護(hù)自己的氣球。
2如果失敗，請(qǐng)回到位置。
教師：這就是情緒，昨天有邀請(qǐng)同學(xué)觀看微課，現(xiàn)在請(qǐng)打開學(xué)習(xí)單。
像這些讓我們開心，給正面影響的是積極情緒，如果是消極的影響，則是消極情緒。
活動(dòng)二：
觀看視頻1，情緒對(duì)健康的影響。例子紅樓夢(mèng)的黛玉形象，敏感緊張，自卑，性格上有一些攻擊……
視頻2，讀不同文章會(huì)產(chǎn)生不同血清胺，以購(gòu)物測(cè)試這簡(jiǎn)單的操作手法離間了雙胞胎。一個(gè)購(gòu)買愉快，選擇比較大膽。另一個(gè)悲傷心意，有些無暇逛街。
視頻3.大衛(wèi)在濕冷的環(huán)境下，復(fù)合胺被情緒理智在極端情緒下，不斷使身體健康下降低……如果野外陷入困境，最強(qiáng)大的武器是我們的大腦。
教師：你看到了什么？有什么感覺？
學(xué)生1：描述知道了活動(dòng)知識(shí)
學(xué)生2：探險(xiǎn)的視頻
學(xué)生3：如果人都是積極為情緒患癌癥幾率低
師：有沒有想到一些和生活中，分享一下這樣類似的事情？
生：有一次三國(guó)演義的周瑜被諸葛亮氣死了
生：有一次沒有交作業(yè)
生：跑步比賽，太緊張了，沒有跑到前5名
師：情緒與健康部分，有沒有人能做個(gè)小結(jié)？
生：積極情緒對(duì)人體有好的影響
師：但是在生活中，難免會(huì)遇到一些消極情緒，該怎么調(diào)節(jié)呢？還可以演一演？
活動(dòng)三：足球風(fēng)波
調(diào)節(jié)情緒的方法
師：來幫幫他？可以小組討論交流。
生討論。
師：看到大家展開了激烈的討論，誰來？
小組活動(dòng)展示：
1.轉(zhuǎn)移注意力
2.幽默化解（小解說員幽默描述打斗場(chǎng)景……）
3.理解寬容
4.尋求幫助
師：老師也有一種方法～“理智面對(duì)”。我們認(rèn)識(shí)了這么多法寶，一起進(jìn)入情緒漂流瓶。
情緒漂流瓶：
隨著音樂進(jìn)入冥想???♀?…閉上眼睛，想一想在最近有沒有發(fā)生什么讓自己開心或者不開心的？
睜開眼睛，把它寫下來。
生靜思落筆，上交。師請(qǐng)生隨機(jī)抽取一位學(xué)生的卡片：
1.一次，媽媽不理解，還批評(píng)了自己。
2.媽媽買了電話手表，背誦的很快。
3.成績(jī)考差了，很傷心。
師，今天我們學(xué)會(huì)了處理的方法，讓這些漂流瓶帶著憂愁煩惱漂進(jìn)大海里。
有一句話送給大家：
我們不能改變天氣，可以改變心情……
我們不能改變?nèi)蓊仯梢愿淖冃θ荨?/p>
我們不能改變過去，可以改變未來……
我們不能改變別人，但可以改變自己……
我們不能事事如意，但我們可以事事盡力。
