節食不僅不能有效減肥，反而會讓人變成易胖體質，減少瘦素分泌，增加生長素分泌。而且節食還會吃掉我們的大腦……
自從昨晚上看了這個身體習慣之后，我今晚上又想吃飯了……還是靠鍛煉去減脂吧！今天起的太早，等下還要加班干活卻還不能睡覺，好難受，有時候身體實在太累，調整作息是個大任務，早起能做到，早睡怎么辦？總有那么多事要做……今天零碎時間大部分在看《明朝那些事兒》，朱元璋建立明朝之后的一些舉措，印象比較深的是馬皇后，他們之間的感情自是不必說，馬皇后必不會盡是一介溫柔女流之輩，對朱元璋來說，糟糠之妻，榮華富貴之時沒有拋棄，他也是個有情義之人，輸入法出了問題，打字麻煩不再多說。
