? ? ? 法國生物學家喬治居維葉說："天才，首先就是專注力。專注力就是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。“

心理學家丹尼爾戈爾曼也說過：“專注比智商是更容易讓孩子成功的因素。”專注力是一切學習的基礎，也是孩子適應環境的基本能力。什么是專注力？就專注力就是我們常說的注意力，是指我們集中于某個事物的能力，能夠轉移，并且專注做一件事。鉆專注力好的孩子，無論做什么都很容易進入狀態，自然學的更快。專注力差的孩子，無法全身心投入一件事情，自然學習效率低，效果也差，長大后也難以在某一領域有所成就。往小了說，專注力決定學業，往大了說，專注力是任何事情的基礎。所以，專注力真的無比重要，專注力是解鎖孩子成功人生的關鍵。

判斷孩子專注力的標準是什么？——專注力時間公式，解救被冤枉的孩子

? ? ? 有一次在我的課堂上，一位家長很急地舉手發問，說他的孩子專注力不好，一點耐心都沒有，搭個積木5分鐘就開始亂扔。我問他孩子多大，他回我都快2歲了!這個時候我不禁有點兒好笑哈，因為2歲的孩子能有5分鐘的專注力是一個無比正常的數據。我們要判斷孩子專注力好不好，首先就要了解按照孩子不同年齡段，專注力的大致水平。

　　美國北卡羅來納大學旗下的SCALE組織，曾經發表過一個孩子的專注力時間公式：

　　Attention span for learning = Chronological age +1

　　孩子專注學習的時間=生理年齡+1

　　比如8歲的孩子，專注學習的平均時間為9分鐘。

　　這個公式給了父母一個很好的參考。像上文那個2歲左右的孩子，就算積木再好玩，他應該有的集中時間也不會超過3分鐘。按照這個標準，估計很多孩子都是被冤枉的“不專心”。 當然啦，上述的時間長度是參考值，非絕對值。實際的專注力長度，會因很多因素影響而有不同。一般來說，3歲的孩子如果注意力能集中五分鐘左右，4歲的孩子十分鐘左右，5-6歲的孩子15分鐘左右，7歲以上的孩子能達到20分鐘左右，到10歲能達到30分鐘以上，那專注力已經非常不錯了，爸爸媽媽可以根據以上的參考標準，千萬不要冤枉孩子，給孩子隨意貼上“不專注”的標簽。

為什么專注力是可以被訓練的？

? ? ? 通過公式我們會發現越小的孩子，專注力就會越差，這是因為年幼的孩子大腦發育沒有成熟，一直要到青春期的時候才會逐漸成熟。但是這并不是說，我們就任其發展，只需等待。雖然自然發展中很多孩子也獲得了高度的專注力，但是容易分心的成年人也一點不少。社會上有些成年人，精神渙散，很難專注，注意力集中就無法更好地處理事情，找工作都非常艱難。所以，在孩子越小的時候，我們越是要懂得科學的方法，在發展的關鍵期給到適合的營養與照顧，才能起到事半功倍的效果。而不是讓教育孩子，變成一種隨機性的事情，一旦問題出現，再來補救，我們就需要花大量的時間和精力進行補救，與其補救，不如抓住專注力培養的關鍵期。

? ? ? 從腦科學的角度來講，專注力并不是完全天生的，而更多的是經過后天訓練形成的一種做事習慣，因為專注力與神經元數量和神經突觸的聯結有關，神經元通過突出進行神經連接，形成神經系統，當我們有一種新的體驗，或專注于一件事情的時候，神經元就會刺激被激活，產生蛋白質制造新的連接。就像是下雪天的時候，一個小村莊地上全鋪上了雪看不到路，但是如果有一條路人走的多了，越走那條路就會越清晰。也就是說專注力就像那條路，你越走的多，那條路就變得越大，或者說專注力像肌肉，你不鍛煉，它就不會自然變得強壯。小寶寶剛出生的時候，他們的神經元數量和聯結還非常地疏松，隨著孩子的成長，到3歲左右，神經元數量達到頂峰，是成人的1.5倍，隨著訓練能夠讓常常使用的神經鏈接更加強壯反應更加快速、靈敏，而那些不常用的大腦認為沒有用，會自動退化。（放一張神經元，根據年齡，不同數量的圖片）

? ? ? 所以如果在孩子6歲之前，你的孩子就培養了他高度的專注力，那么以后工作、學習、解決問題的時候就會很專注、效率高。所以接下來，我們先看看，在家庭教育中，我們如何保護和培養孩子的專注力。