? ? ? 轉(zhuǎn)眼七月過(guò)去了，七月沒(méi)有上課，在家就是接送孩子去輔導(dǎo)班，七月先生也在家休息，這個(gè)月還是很有挑戰(zhàn)的。有以前的不滿壓抑，到現(xiàn)在的接納，看到這樣的改變的過(guò)程很開(kāi)心，也很慶幸自己的改變。
? ? ? 對(duì)孩子，有了一種接納和看見(jiàn)，不在指責(zé)內(nèi)心抗拒。
? ? ? 對(duì)自己也多了一份接納，我就是這樣的我，對(duì)生活隨遇而安。
? ? ? 在七月里我的節(jié)奏慢下來(lái)了，去做自己當(dāng)下能做的，不去焦慮，恐懼未來(lái)，不去后悔過(guò)去。
? ? ? 在每個(gè)事件中去反省和覺(jué)察自己的情緒，在有一次先生帶小女兒去和朋友吃飯，到了八點(diǎn)半左右，我去接小女兒，可我看到的場(chǎng)面讓我又有情緒了，小女兒在包間玩手機(jī)，玩游戲，我控制不住了，對(duì)著先生就說(shuō)了一句，你就這樣帶孩子的嗎。我說(shuō)完，先生很生氣在那又是一陣指責(zé)我，我聽(tīng)也不聽(tīng)轉(zhuǎn)身就走了。在回來(lái)的路上，我平靜一下，我覺(jué)得我沒(méi)有尊重到先生，畢竟是和朋友在一起的，我這樣說(shuō)，他一定是沒(méi)面子的。回到家里，我腦子里開(kāi)始想他回來(lái)會(huì)怎么樣呢，我安靜了一下，告訴自己，沒(méi)事的，不用擔(dān)心，他回來(lái)就是發(fā)脾氣，我接著他的脾氣就沒(méi)事了。此時(shí)沒(méi)有以前的焦慮了。等他回來(lái)，什么也沒(méi)說(shuō)，我給他端了開(kāi)水，還聊天。過(guò)后我覺(jué)得，我沒(méi)被情緒帶走，沒(méi)有被恐懼帶走，而是覺(jué)察自己做的，由恐懼轉(zhuǎn)向愛(ài)。這挺好的發(fā)現(xiàn)。
? ? ? 在這個(gè)月總的來(lái)說(shuō)還是不錯(cuò)的。我還是先照顧好自己在去關(guān)愛(ài)家人。
? ? ? 謝謝老師和伙伴們的支持和陪伴！
