睡眠時間：
跟第一周比起來，睡眠時間減少了一些。上一周差不多是每天七個半小時，這周沒有早睡卻還早起了一些，睡眠時間每天差不多都是七小時。但白天精神還不錯，就調整每天睡七小時吧。
早起干什么：
這周跟上周差不多，早上一起床就是瑜伽墊上拉伸和腹肌訓練，鍛煉自己的核心力量，增強自己的平衡力。這周早上去慢跑了兩次。跑步時聽的音頻都沒什么深刻印象（有點小遺憾，沒有外加的收獲）
下周目標：
每天十一點左右睡，六點半前起床。
早上每日功課運動拉伸和核心訓練，練習自己的說話語音語氣等為主。
早起第二周總結
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