先恭祝大家新年新氣象，事事旺旺！新年還沒過完，就開始叨叨叨的，要么是未婚青年的家長，要么是勤于律己的作家網(wǎng)紅，還有就是不想讓新年計劃落空，逼著自己寫的寫作小白了。趁著過年的空隙，我們幾個愛寫作的伙伴，帶著家人又聚在了一起。
“隨便叨叨叨不難，難得是成文。比如我想寫寫職場，但不知從何寫起” 楊杰說。楊杰是我們公司拆書小組的成員，畢業(yè)已5年了，目前在營銷部工作。
“你可以積累素材啊，學校作文你是怎么寫的？我覺得如果有決心寫是沒問題的，關鍵是我靜不下心來，坐不住。“小倩是我同學，平時微博上經(jīng)常發(fā)發(fā)文章，也有不少粉絲。
萬事開頭難，對于小白而言，我們一般都會困于寫作的開始階段。比如面對一張空白的紙或是空空的電腦屏幕，就會莫名的恐懼和氣餒。一大堆問題隨之而來，如何選擇主題、構建文章的框架、如何提筆來寫文章的第一段。啊，怎樣才能用文字填滿這些空白呢？甚至于想什么辦法讓自己離開手機和游戲，安靜的坐到書桌前碼字，都需要付出極大的勇氣和精力。
我們很好奇那些寫作大咖是怎么做的？可否從他們身上獲得一些有幫助的經(jīng)驗呢？
其實寫作大咖和我們面臨的問題是一樣的，只不過他們有自己的應對策略，比如會根據(jù)自己的習慣選擇合適的寫作時間和地點。他們的共性是筆耕不輟，每天都要寫一寫，這也是提高寫作技能的關鍵。
“每天寫一寫就是養(yǎng)成寫作的習慣啦？但是我的問題是，不知道該如何寫啊”楊杰說。
“不知道從哪開始寫，就直接下筆寫！”我看著楊杰笑著說。
真不是開玩笑。最近看了《心理學寫作簡明指南》這本書，覺得對自己的寫作訓練幫助很大。別以為它是針對心理學寫作而寫的，里面很多方法和策略對于普通寫作也同樣適用。比如在正式寫作前，書中建議要做一些熱身練習，目的是把寫作變成一種習慣，確保自己在想寫的時候就可以寫，并且是帶著自信去寫。同時幫助自己把零散的想法關聯(lián)起來并在適當?shù)氖褂米鳛樗夭倪M行使用。這些練習就是預寫。
那你應該如何開始呢？開始寫作的熱身練習包含預寫，即自由寫作和列提綱兩種形式。這兩種技巧有一個共同目標：讓你快速寫出字詞以便你的文章開始成形。
——《心理學寫作簡明指南》
具體來說，上述兩種方法中列提綱是我們較為熟悉的，它就像是寫作過程中的路徑地圖，來約束我們的寫作不逾矩，按照既定的路線一步步的完成。而自由寫作呢，就更隨心所欲了，天馬行空想到哪就寫到哪。我認為對于初學寫作或者試圖尋求寫作靈感的伙伴，比較適宜使用自由寫作的方式來進行熱身。一起看一下，自由寫作的含義：
自由寫作是指一個人持續(xù)寫下他頭腦中出現(xiàn)的任何事情。自由寫作是一種不間斷的寫作，拿一支鉛筆或鋼筆，確實在紙上寫10分鐘左右才提起筆尖。
——《心理學寫作簡明指南》
我們需要注意的是在自由寫作的時候，不必像正式寫作那樣去顧慮語法，標點是否正確、語句是否連貫通順，字跡是否端正。而要允許字跡潦草和語句不通順，你需要做的就是不停的寫，把自己的想法如實寫出來。當然也可以用電腦進行自由寫作，也就是盲打了。作者給出的建議是：盲打時要關掉電腦屏幕，避免產生有意識的編輯。
““不停的寫10分鐘，寫得出來嗎？”小倩有點驚訝。
試試吧，我們一起做個小練習：拿出一些白紙和一支比較順手的筆，或者打開電腦（勿忘關閉屏幕），計時10分鐘。然后就開始寫，把現(xiàn)在腦海里想到的都寫出來吧。
以下是根據(jù)楊杰和小倩現(xiàn)場10分鐘“自由寫作”的成果，原樣匯總而得。
（楊杰）過年了，大家都很輕松。放假總是愉悅的。我卻一直在腦海里想著一件事，這件事從去年5.1放假發(fā)生，一直到現(xiàn)在，每次節(jié)假日的時候都會想起。有時候也覺得自己有些放不下，放個假也不得輕松。事情是這樣的：去年5.1公司安排我在公司值班，因為幾個項目銷售的都比較好，而且在公司值班一般沒有什么大事，也就是上上電腦，喝喝茶。所以那天我簽個到，就回家了。回家也沒事，到了下午3點的時候，部門老王發(fā)消息說公司趙總在公司，說看不到我人。當時我真是有點害怕，趙總可是公司的一把手，沒想到放假會來公司。我也來不及和老王核實消息，就趕回了公司。但是趙總已經(jīng)不在了。雖然事后老王也把趙總（和他）的電話記錄翻給我看了，但是還是糾結是否應該去找領導說明一下情況，去認個錯。想想自己也是老鳥了，這種事怎么會發(fā)生。是職業(yè)習慣還是自己的思維方式出了問題。
（小倩）昨天在老公的老家做了一天的鄉(xiāng)下姑娘，特別開心，就是那種和平時生活不一樣的感覺。老公是平望人，我們年初一一起回的家。那天正好公婆去舅舅家還禮，我說我們來做飯吧。好新鮮，一起去撿柴，然后生火做飯。那里的井水很涼，現(xiàn)在已經(jīng)不能吃了，但是可以用來洗菜。老家還是用得土灶頭燒飯的那種，上面可以同時放三個大鍋一起燒。我喜歡的大鍋飯鍋巴就這樣生產出來了。鄉(xiāng)下過年三大樣：魚雞豬。我燒了糖醋魚和咸雞，厲害吧。不過還得謝謝我老公，沒有他真不知道該怎么去灶頭生火，哈哈哈。孩子也玩得瘋，帶著幾個妹妹圍著院子（騎自行車）繞圈，（小狗）小黑跟著自行車跑，給吃的都不停下。啊（孩子）終于不用纏著我了，他當了哥哥，我也好省心，開心。
自由寫作的關鍵在于讓你習慣寫作，對源源不斷的寫出字詞和短語變得熟悉自在，在腦中浮現(xiàn)一些想法以便之后寫論文或完成其他寫作時使用。
——《心理學寫作簡明指南》
“想不到自己可以寫這么多！不過幾次我都不知道怎么寫下去，總想著回到前面修改一下~~”楊杰說。這是正常現(xiàn)象，特別是剛開始做自由寫作練習的時候，你會時不時的想著對內容修改完善或者寫了一些就卡住了，然后不確定接下去要寫什么。這時候，你需要不停筆或者可以簡單寫一寫你被卡住的原因是什么。寫出了原因，下次練習中就會通暢很多。經(jīng)過一次次的練習，你會發(fā)現(xiàn)可以寫的內容實在有很多。
總結一下，自由寫作可以讓你獲得：自信，你會發(fā)現(xiàn)開始寫作沒有想象中那樣困難；素材，自由寫作的內容不會全部都有用，但是一些語句可以放在下次寫作中使用；主題和觀點，自由寫作中呈現(xiàn)的觀點或推論，可以作為主題，在下次寫作中進行探索。
每天堅持10-15分鐘的自由寫作，把所有寫作的內容整理好。一周后帶著成就感看看它們，你會發(fā)現(xiàn)開始寫作沒有那么難！
附：《心理學寫作簡明指南 》介紹
本書作者鄧恩教授是美國心理學協(xié)會心理學教學學會主席，憑借自己多年積累的心理學研究、寫作與教學經(jīng)驗，給出了不同類型的寫作項目的具體寫作方法、步驟、注意事項，提供了豐富的示例、練習和參考資源，以幫助讀者輕松、高效地完成心理學及相關領域的寫作目標。
