剛剛看了條新聞，像聊家常似的說兩句。希望程序員的心臟能永遠(yuǎn)“跳動”，指尖的“字節(jié)”能永遠(yuǎn)流淌。
聊聊猝死。
我試著在中文語境下找一些資料來佐證我標(biāo)題的觀點，“運動能鍛煉身體的原理”。可惜只能搜到各種健身指南、健身技巧。顯然，健身市場很紅火， 這些關(guān)鍵字都被買斷了。我只能做一些不那么嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼撟C。
在我看來，鍛煉是對身體的適當(dāng)懲罰以達到身體機能補償?shù)倪^程。
人類在自然界中生存，物競天擇，我們的身體已經(jīng)做出了選擇。當(dāng)你總是在奔跑，就獎勵你腿部發(fā)達的肌肉。當(dāng)你總是在舉重，就獎勵你手臂發(fā)達的肌肉。但這里有一個借和還的過程。你消耗一定的身體機能再通過自身的調(diào)節(jié)收獲更強大的機能的過程。有借有還，連本帶利。
這很公平。但如果你借不出了呢？我是說，你的身體無法承受一次懲罰來獲得更大的收益。你的機能無法再透支以獲得更多肌肉增長。
我想，這就是猝死的根本。
有人是這樣證明世界上沒有最大的數(shù)的。假設(shè)一個最大的數(shù)為M，那么，M+1一定大于M。前后矛盾，所以不存在最大的數(shù)。這是數(shù)學(xué)上的真理，但是，有一個詞叫”枯竭“，有一個詞叫”耗盡“，有一個詞叫”絕跡“。它們的意思是，一點點都沒有，一點點都不剩。我們總是以為我們有無數(shù)個明天，總以為自己再熬一熬，挺一挺什么都會過去。
可是，總有人沒有明天。總有人再多一分的錢都拿不出來。總有人再多一分力氣都使不出來。
這時就耗盡了！就榨干了！
一絲不剩的那種。
我剛看了三篇文章，《為什么睡眠是讓身體更好的第一要務(wù)》、《勞累時應(yīng)該運動嗎？》、《精疲力竭時應(yīng)該運動嗎？》，分別對應(yīng)下面三個鏈接。
Why Sleep Is the No. 1 Most Important Thing for a Better Body
Should You Exercise When You're Tired?
Should I Exercise When I'm Exhausted?
其中提到，精疲力盡時鍛煉是很危險的，因為身體機能的下降，你會因反應(yīng)慢而受傷并且會損傷免疫系統(tǒng)。
所以，當(dāng)我們疲憊時就必須休息。這是現(xiàn)代人類文明早就約定了的。就算別人忘了，自己也不能忘。
當(dāng)你疲倦時，你要休息，不要鍛煉！健身要在睡眠充足，休息充分時進行。
大家加班就加班，加完班就回家睡覺。這時候睡覺是對你身體最好的選擇。既然選擇了996就別在加完班后挑戰(zhàn)身體的極限了。當(dāng)你成功挑戰(zhàn)了自己身體的極限，你也就看不見第二天的太陽了。
有時候沒時間就是沒時間，擠也擠不出來！ 你擠出來的時間也是靠透支身體的休息換來的，你還要繼續(xù)透支你的身體來”鍛煉“，就有點對自己太狠了。年紀(jì)輕時也許沒事，但哪有人能一直年輕呢？
不要總跟自己的身體較勁，人的精力終究是有限的。假設(shè)你一生的精力總值是M，你永遠(yuǎn)無法透支M+1。這個世界不是冷冰冰的數(shù)學(xué)驅(qū)動的，再NB的數(shù)學(xué)也是為我們這些樸素的屁民服務(wù)的。愛自己，愛生活。在你的家人眼里，你不是一顆小草，不是一朵浪花，你是永不倒下的山峰！
當(dāng)996和健身不可兼得，就不要強求了。
