凡是跑步的朋友大概都會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)你跑過自己的極點(diǎn)，克服了那些喘不上氣，邁不動(dòng)腿的困難之后，忽然覺得似乎整個(gè)人變輕了，只有兩條腿在機(jī)械地邁步，腦子也變空了，種種雜念一掃而盡，唯一的感覺是我可以這樣一直跑，一直跑，直至跑到世界盡頭。
這便是跑步的美妙。很多時(shí)候，我們跑過漫長的前路，為的就是享受這無比美妙的一刻。我自己甚至給這種狀態(tài)起了個(gè)名字，叫“跑步禪”。
記得越南的一行禪師曾介紹過一種行走中的禪定修練法——行禪，即在你行走之際來實(shí)行禪定。要求人們以全然放松的狀態(tài)小步行走，在唇邊帶著微笑緩步前行，打開心門來體會(huì)平和的覺受。從而真正感受到自我所處的泰然狀態(tài)。這樣的腳步是世上最健康、最無憂的人的腳步。所有的煩惱憂慮都可在你步行之中脫落。
我以為跑步禪的道理和一行禪師所言的行禪完全相似。
很多時(shí)候，不想什么配速，心率，也不想什么距離長短，時(shí)間多少，單純只是因?yàn)橄肱芏堋Ｔ谔柍跎牟賵錾匣蚬珗@里，迎著晨風(fēng)，沐浴著陽光，呼吸著清新的空氣，以全然放松的狀態(tài)，象個(gè)原始人類一樣奔跑在大自然中，諦聽著自己的呼吸聲，感覺心臟在強(qiáng)健地跳動(dòng)著，享受著什么也不想的大腦放空狀態(tài)，這就是一種“禪定”，一種運(yùn)動(dòng)中的修禪。
可惜，很多跑步的人可能都體會(huì)過跑過了極點(diǎn)后的片刻歡愉，卻享受不到這種禪定的快樂。對于一個(gè)全副武裝的跑者而言，身上如古人出征一樣掛滿了裝備。心率表，導(dǎo)汗帶，臂包或腰包、眼鏡，MP3，耳機(jī)……跑著跑著，一會(huì)兒要收縮腰包，一會(huì)兒要關(guān)注心率，一會(huì)兒調(diào)整耳機(jī)，身外之物完全分散了你跑步的注意力。
對于裝備控們，我覺得有時(shí)間不妨看看美國作家克里斯托弗·麥克杜格爾寫的《天生就會(huì)跑》一書，這位畢業(yè)于哈佛大學(xué)，熱愛跑步的作者因?yàn)槟_傷而去墨西哥銅峽谷，探訪史上最強(qiáng)的長跑族群塔拉烏馬拉人，以求探得跑步真諦。結(jié)果發(fā)現(xiàn)塔拉烏馬拉人剪下一塊兒舊輪胎，綁上根繩子穿在腳上，就可以毫不費(fèi)力地在崎嶇的山路上連續(xù)奔跑，而且速度奇快，耐力超好。作者學(xué)習(xí)塔拉烏馬拉人的跑法，腳傷不治自愈，隨后寫下了此書。這本書，可以說是一本完全顛覆一些人跑步觀念的書。
當(dāng)然，并不是裝備并不重要，我個(gè)人歷來覺得一雙自己感覺最舒適的鞋和冬天一件利于排汗的速干衣外，其余都不重要。你的身體其實(shí)是最聰明的，當(dāng)你感覺到哪里不適時(shí)，停下來，改變或者休整就是了。最終我們都會(huì)找到最適合自己的跑法，從而享受跑步帶來的愉悅。
（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）
