【0819 晨讀感悟】零秒練習(xí)放慢你的決策,收獲你想要的高質(zhì)量!

工作和生活中你是如何做決定的?


慢,就是快的開始。

香港曾經(jīng)有一個(gè)新聞:消防隊(duì)長帶隊(duì)趕到火災(zāi)現(xiàn)場時(shí),看到了一堵高達(dá)幾十米的火墻,火勢之大、溫度之高,超過了他以往面對過的任何一次火災(zāi)。。

消防隊(duì)長當(dāng)時(shí)看著大火繼續(xù)燃燒,和同僚們避開新聞媒體追訪專心思考。24小時(shí)后,他們找到原因,成功撲滅了大火。

這個(gè)案例里,消防隊(duì)長從一名專家變成了一名新手,慢決策,在這個(gè)案例中 :“什么決策都沒有做”的決策是正確的。如果他們試圖撲火,要么無功而返,要么葬身火海。那一刻,時(shí)間對突然變新手的消防隊(duì)長來說無疑是壓力,如果只有幾秒鐘做決策,最好是這個(gè)領(lǐng)域或這個(gè)方面的專家在場,否則不做決策就是最好的決策。

生活中經(jīng)常要做決策,有許多事情是在秒甚至毫秒之內(nèi),就需要我們做出決策。面對這種緊迫的時(shí)候,我們往往憑著直覺,就是過往的經(jīng)驗(yàn),來做出決策。公認(rèn)的事實(shí)是,直覺會出錯(cuò)。在那消縱即逝的時(shí)間呢,如果不用直覺做決策,那怎樣做決策呢?


本書以打網(wǎng)球?yàn)槔瑥膶κ只厍蜷_始,到球來到我們眼前,一共是500毫秒左右,眼睛觀察球需要200毫秒,我們只剩下300毫秒來接球還擊了。這300毫秒的時(shí)間內(nèi),需要完成:思考怎么接球?怎么還擊?還要完成接球還擊的動(dòng)作,可能嗎?

是的,對于業(yè)余選手,的確不可能,他們只能憑直覺立即接球還擊。

專業(yè)選手就不一樣了,他們會用本書說的慢策略,300毫秒,前面200毫秒專業(yè)選手會決定該怎樣進(jìn)行反擊,拖延到最后100毫秒再還擊。

專業(yè)選手和業(yè)余選手最大的區(qū)別,就是專業(yè)選手被訓(xùn)練有素,能在毫秒之間,進(jìn)行了慢決策。

慢決策,不等于慢慢的思考。

大家在奧運(yùn)會上看過一些選手會帶著心理導(dǎo)師上比賽場,有些甚至拒絕自己最親密的人觀看他們比賽。

讀完本書,我意識到,他們這么做是為了在賽場上能夠全神貫注的,毫秒之間做出最佳的應(yīng)對策略。

我們可以把打網(wǎng)球這個(gè)決策的慢策略,適用于現(xiàn)實(shí)生活中。基本上可以分三個(gè)步驟練習(xí):

1. 大概評估自己用了多少時(shí)間來做決策。
2. 怎樣做決策,學(xué)會仔細(xì)觀察和處理信息。
3. 拖延到最后一刻才作出反應(yīng)。

例來說,如果有一分鐘,請等待59秒,這59秒是給自己思考策略的時(shí)間。最后一秒才作出反應(yīng)。

再回到打網(wǎng)球這個(gè)案例,怎樣訓(xùn)練選手在毫秒之內(nèi)思考和決策能力呢?

很簡單,刻意練習(xí):在接發(fā)球中學(xué)習(xí)接發(fā)球。你們只能在這個(gè)氛圍中接發(fā)球,才能在過程中有效的學(xué)習(xí)及發(fā)球。

延遲決策并不是拖延癥,而是要刻意練習(xí)三思而后行,使需要完成的事情更完美的完成!


參考書目:《慢決策:如何在極速時(shí)代掌握慢思考的力量》[美]弗蘭克·帕特諾伊



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