早上看到花盆里肉肉起白蜜，用水壺開始噴灑藥水，中間幾次發現噴不出水了，一邊擺弄一邊繼續噴，有幾次隨意擰擰噴嘴就好用了，有幾次把整個噴壺翻騰幾下，老公無意中看到我把噴壺橫著拿在手里，喊了一句：不是那樣用的。聲音有點大讓我不舒服，之后我們迅速進入斗嘴模式：
我：我用的挺好
老公：有這么拿著的嗎？水壺一橫，里面的吸管還在不在水里嗎，不是接觸空氣了嗎？
我：里面的水還挺多，吸管還在水里呀
老公：我說啥都沒用（已經很生氣）
我：你就是看我做啥都做不好，總挑我的不是。
此刻已經無法聊了，兩人都不想理對方。
....
我還想著找誰練習訪問，那我剛剛做了什么
在心里體會老公剛剛的情緒反應，走過去重新對話：
我：你是不是希望我把活干好，把活干的漂亮
老公：沒回應
我：那你剛剛為什么那么生氣，直接告訴我不也可以嗎
老公：我記得這個事跟你說過多次了，你壓根就沒聽我說過啥
我：那是我沒上心，不過這次真的是上心了
老公：沒說話
同樣沒有說話，我感受他的情緒已經平復。
這次對話因為有意識去應用訪問，發現和老公對話品質不一樣，之前總覺得我怎么還是老樣子，學了也不會用，現在明白：不會用是我壓根沒去用，用了就好用。
