前段時(shí)間報(bào)名了《棱格“生命活泉”成長(zhǎng)公益群》，每周四的晚上的7.00-8.30分的家庭系統(tǒng)排列的個(gè)案，昨天終于輪到我了，由智通（尹相強(qiáng)）老師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師引導(dǎo)，老師問我：想要解決什么議題？我：“暴力”，想解決動(dòng)不動(dòng)就想打人的這么一個(gè)狀態(tài)。
老師簡(jiǎn)單的問了一下我的家庭成員，然后就開始了。我自己選了我自己的代表。其他家庭成員代表由老師幫我選。那老師再幫我選別的家庭成員代表是我的眼里只有我自己，我一直盯著自己的代表看……當(dāng)我的女兒代表出來時(shí)，我眼里只有女兒，看著她既心疼又想揍，（眼淚從此滑落到臉頰，一直到個(gè)案結(jié)束……）當(dāng)所有的家庭成員都被安排好了以后，好久我都說不出話。（暴力出來了：暴力說：你表達(dá)不出來，你說不出來，我就要來表達(dá)了，我現(xiàn)在很憤怒……）可眼淚卻不停的流。不知道為什么它就是一直的流，忍不住的往外流。……那些家庭成員代表們看著我，幫我表達(dá)了他們感受到的：我感受到了你的委屈和感受到了你的憤怒……是啊，我到底有多少委屈，多少憤怒，隔著屏幕你們都感受到了？！我的委屈到底有多深？我的憤怒到底有多少？！后來通過家庭成員的增加和調(diào)換，最后當(dāng)我的父親代表出現(xiàn)時(shí)，我全身不舒服，緊繃，發(fā)抖，緊張……看著父親就是不舒服，可一時(shí)又表達(dá)不出來……其他的家人、親人都在給我力量給我支持，等了好久，我終于表達(dá)出了我對(duì)父親的恨：我恨父親，因?yàn)楦赣H的決定，所以我和我的兄弟姐妹們分開了；我恨父親，因?yàn)楦赣H的決定，我和母親分開了；我恨父親，因?yàn)楦赣H的做法讓我的童年感受到恐懼，害怕，委屈，憤怒……我一篇又一篇的表達(dá)出了對(duì)父親的恨……不知道表達(dá)了多久，當(dāng)說的特別特別累的時(shí)候，我停了下來，當(dāng)父親說對(duì)不起，一篇又一篇的說著對(duì)不起的時(shí)候，我內(nèi)心開始有所松動(dòng)。（我一直在渴望父母跟我說對(duì)不起！等了30多年了，終于等到了！他對(duì)我的傷害，他終于敢承認(rèn)了，終于道歉了……原來我一直期待著這個(gè)道歉，期待他看到他說對(duì)我造成的傷害……）當(dāng)他說出要我原諒他的時(shí)候，我怎么樣也原諒不了他。我覺得你活該。你讓我痛苦了幾十年，憑啥要我說原諒就原諒你？
這個(gè)時(shí)候我的腰部整整的一圈，加脊椎都好痛，感覺坐不起來了，感覺自己要垮掉了……好痛、好難受、好難受……
…暴力又出來了：我又要出來了，我想爆發(fā)了……此時(shí)我覺得到了，我也清楚的看到了暴力，他是在支持我，他是想給我力量，他感受到了我全身難受……暴力來了就給了我力量，給了我支持，代表著我還是強(qiáng)大的，代表著我還是有力量的，我還是有支持者，才不至于被大山一樣的壓力壓垮。只是，他有時(shí)候也會(huì)搞錯(cuò)，會(huì)傷及我身邊的孩子，會(huì)傷及其他親人，我看見他揍錯(cuò)人的時(shí)候，我笑了：是的，他是來支持我的，來保護(hù)我的，可是后面卻發(fā)展成了，見誰都想揍；經(jīng)常揍錯(cuò)人……暴力，我謝謝你，謝謝你一直以來給我的支持與力量。謝謝你一直在保護(hù)著我，支持著我。現(xiàn)在我想放下暴力，我愿意放下，我選擇放下。因?yàn)槲疫€有更多的安全的辦法保護(hù)自己，我還有更多的支持者，兩個(gè)孩子和其他朋友。孩子和朋友會(huì)給我強(qiáng)大的力量。
所以特別感謝老師的付出，讓我在昨晚的個(gè)案中收獲多多。除了覺察到暴力的來源和好處，還覺察到了自己內(nèi)心深處對(duì)老公的渴望與支持，我特別特別的渴望老公，期待老公也能支持我……可我的眼睛里卻沒有他，連說家庭成員的時(shí)候都忘記了說他??
而在生活中表現(xiàn)出來的是：老公忽略我，我會(huì)很難受，老公不支持我，和我對(duì)抗的時(shí)候我就會(huì)抓狂，難受，暴躁……只要老公支持我，我的心就會(huì)揉下來。可我的眼里根本就看不到，也沒有感受到，只是用忽略、逼迫或吵鬧、命令、要求等方式來溝通，我的眼睛里全是委屈和憤怒。我的眼睛完完全全被委屈和憤怒而蒙蓋著看不見他，特別感謝勝勝代表，那個(gè)代表我的人幫我表達(dá)了出來我的渴望，我一直以來渴望得到老公的支持，有老公的支持，我會(huì)感覺更安全，更有力量。而在生活中我的各種作作，就是期待得到他的支持。就算他暫時(shí)不支持我，我也想放下暴力。我愿意放下。我選擇放下。我還有很多很多的支持者，還有很多很多給予我力量的家人和朋友們。我還有更多的方法。
我看到自己的內(nèi)在小孩，力量還不是很強(qiáng)大。很慶幸，她一直很平靜，說明這幾年通過我的學(xué)習(xí)和療愈，她長(zhǎng)大了不少……和她對(duì)話的感覺真好，和她擁抱的感覺也特別特別好，特別開心，特別享受。
特別感謝智通老師幫我做的個(gè)案，特別感謝小助手，袁小英，袁老師的介紹和幫助，以及感謝所有的伙伴們。在你們的引領(lǐng)和幫助下，我覺察到了好多個(gè)點(diǎn)。由心的感恩！
越敞開越成長(zhǎng)，越敞開越療愈！
祝愿所有的伙伴都能敞開心扉來療愈自己！
