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? ? ? ? 古人曰：“青崖如點黛，赤壁若朝霞，樹翳文禽，潭泓綠水，景物奇秀，為世所稱”。林州太行大峽谷群峰疊嶂，斷崖，朝露，流水，瀑布，泉水叮咚，所到之處姿態(tài)萬千，顏值盡顯，可謂是北方的“畫廊”。
? ? ? ? 記得兩年前，第一次的太行山之旅是由驢友和我任課瑜伽館共同組織的徒步路線，路線長，強度大。感謝瑜伽帶給我身體體能的巨大改變，才能夠讓我不斷突破登山極限，創(chuàng)造了幾個“一”:
1.連續(xù)兩天獲得微信運動排行榜冠軍:
? ? ? ? 在整個登山過程中，合理運用瑜伽技巧，控制好腹部核心力量和腿部力量，配合瑜伽呼吸法，再加上領隊善意的謊言“還有20分鐘就到了”，總是讓你一次次的相信終點就在不遠處，再堅持會兒就到了。多年來第一次沒依靠索道、車等任何交通工具，并且不感到特別累的走完40000步。
2.第一次安靜地看日出:
? ? ? ? 泰山觀日出人山人海，而太行之巔日出東方時，靜觀天際出現(xiàn)了柔和的魚肚白，慢慢地變成了淡紅色，美得不知如何形容。
3.第一次在山頂日月交相輝映時晨練瑜伽拜日式:
? ? ? ? 感受到人與自然的和諧、交融與統(tǒng)一，把整個身心融化在藍天下， 陶醉在高負氧離子的山水間，冥想調(diào)息，天地合一，這就是瑜伽人的生活吧。
? ? ? ? 看著空中瑜伽老師體驗滑翔，我會時不時地閉上眼睛設想一下: 讓你背著傘，從陡峭的山上往下跳，體驗從未有過的速度與心跳，你敢嗎？像這樣刺激、冒險的運動或許很多人過去都不曾關注過，但我想一生之中一定要克服恐懼，親身經(jīng)歷一次高空旅行，體驗下心跳加速、心潮澎拜的感覺。
5.第一次在山里玩的那么輕松自在:
? ? ? ? 去之前擔心睡不好，吃不好，手機沒信號，去了之后感受到山里也很感時髦:山區(qū)人們勤勞樸實的同時，生活和精神面貌都改變很大----有無線網(wǎng)絡，晚餐后上農(nóng)家院KTV，載歌載舞，歡聲笑語，洗浴設施一應俱全。山里到處都是寶，親手采摘桑葚，比城市里賣的好吃多了。真心羨慕山里的人，她們過著神仙一樣的日子。
6.結識了很多素質(zhì)高的人:
? ? ? ? 這批結伴而行的登山團隊中，有我們瑜伽老師和瑜伽愛好者之外，整體年齡以36--60歲之間居多的在職人員、經(jīng)商人員，敬佩他們思想上跟得上時代，體力上勝過年輕人，讓我不由得想起自己的老母親，如果她身體也能這般健康，我會常常帶她去爬山健身。
7.第一次第二天起床很輕松:
? ? ? ? 曾經(jīng)1500米長跑后，全身散架了一樣，我至少要睡上兩三天，恢復一周才能緩解全身酸痛。而這次，經(jīng)歷了太行山兩天拉鏈式的徒步旅行后，周一早上6點半起床，身體僅僅是感到髖部、大腿前側(cè)、小腿后側(cè)有稍許的酸脹，趴在床上做了20分鐘斜板式、橋式、前屈式、大拜式，緩解了身體的緊張感，又精神煥發(fā)的去上班了。
? ? ? ? 太行山之旅我深深地體會到: 人生有很多第一次，經(jīng)歷每一個第一次都給我不一樣的感覺！我們把遇到的每一次新的挑戰(zhàn)，都看作是個人提升自我修養(yǎng)的必經(jīng)之路，享受 快樂的時光。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.09.22? 伽人手記
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