第一節課后作業：

如何用時間管理GROW目標法和時間管理黃金思維圈模型制定十一月工作計劃？

今天是11月1日距離2018年還剩61天。不知不覺年末到來，而年初定目標并沒有達到。時間過得太快，讓我不知所措，甚至感到茫然，怎樣才能更科學、合理的制定和完成目標計劃?

時間最不偏私，給任何人都是二十四小時;時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時。

很慶幸通過滕老師的課程我變得積極，能明確自己的目標，能更好的去制定自己的工作學習計劃及完好的去執行。

思考：為什么學了那么多時間管理知識依然拖延成疾？

? ? ? ? 首先在于我的態度問題，時間管理知識不夠系統，很盲目學得越多越感覺迷茫，找不到自己的“內在驅動力”。沒有明確的目標，設定的目標太過大，好高騖遠，沒有根據自己實際情況合理的設定。

? ? ? ? ?關于考公這個目標，考公對于我一個沒有特別擅長的技能或者能力的人來說，是扎根異鄉最快的方法，能讓我找到自己在這個城市的歸屬感。之前考過一次，沒有考上，因為專業的局限性（社會工作專業）就在這個單位留下了。專業局限性只能選擇民政系統或下屬單位，去年備考事業單位，遇到一個崗位，考前現場資格審查時對我說我的資格證書不行（崗位要求有證書就行，我是初級證因年限不夠還沒有考中級，審查人員說必須要中級的，當時很多去報名的人被卡了，后面才了解到這個崗位是專門給別人設置的），之后開始備考公務員，但是這次崗位出來后又是沒有這個專業的崗位。一直在這個死胡同里面轉，備考、看崗位、考試，這么久只考了1次。這個問題我自己也很困擾，不知道怎么走出，一直在準備，卻遇不到機會。

今晚的課程學習，學到了很多東西，我認知底層邏輯思維、如何培養時間管理系統思維1、5W2H時間管理模型框架？

（1）學習時間管理的目的訴求是什么，為什么學習時間管理。

（2）可不可以不學有沒有可代替方案。

（3）我是誰？我的工作環境是什么樣子？我具備什么樣的能力。

（4）我什么時候學？我在什么地方學？

（5）如何高效的學習，如何實施學習方法是什么理解能力怎么樣？

（6）學習后如何去踐行

2、六項思考帽時間管理模型架構

（1）什么時間地方可以學習時間管理

（2）解決了什么問題

（3）收獲心得是什么

（4）踐行不好的地方改進

（5）學習管理知識體系是否適應我

（6）應該如何再次系統的踐行時間管理）

時間管理GROW目標法：G：目標，R：現狀，O：方法、路徑、策略，W：下一步的行動。

時間管理黃金思維圈：制定目標為了什么，應該怎么樣去做，做了之后應該得到什么，what：制定目標的方法，how：怎么樣才能制定好目標，why：我要怎么做才能讓計劃得到執行。

作業內容

利用以上方法，我的11月份計劃制定如下:

早上我提前一個小時到辦公室，處理好今天的事情，開始放空做11月目標計劃。（今天辦公室只有兩個人，一個帶這耳機看電視劇一個霹靂巴拉做目標）

11月計劃grow目標法：

目標：

工作：2017年匯總報告（年底臨近）

學習：制定中級社工具體備考計劃（實務、法規兩科）

生活：每天運動，初步形成早睡早起生活規律，繼續保持。保持體重

現狀：

工作：繼續跟進，每月做匯總，年中有上半年匯總報告

學習：公務員備考取消（無崗位），準備職業資格考試，今年忘記考試，無備考，只考過一科。

生活：偶爾專門運動，多為碎片話運動。

方法：

工作：持續做匯總報告

學習：實務需手寫，練字。

具體到每天做多少題，爭取率達到一定多少。

生活：每天固定20分鐘天鵝臂運動、泡腳、keep的撕裂運動。打卡記錄，大家監督。

下一步行動：

工作：保持現目前狀態

學習：開始練字，每天一張；18日之前做完備考計劃、完善復習資料；

生活：設置軟件提醒運動；天鵝臂在早上，邊聽新聞或者聽書便運動；保持日常碎片運動。

時間管理黃金思維圈目標法：

what：制定目標的方法

1、清空自己所有的大愿望、夢想。根據目前工作、生活、學習需求、發展需要結合自己實際情況制定。

2、年目標倒推，比如今年目標收入多少，再詳細分到每個月、每一天收入多少。（比較適合做生意的小伙伴）我思考提升技能是否也可以這樣，我想學習什么技能，我考慮好之后會另外寫一遍文章。

how：怎么樣才能制定好目標

1、多列目標，逐一衡量是否能完成，選擇自己能完成的目標，刪除過于遠大的目標，提高成就感從而促進目標完成率。

2、自己制定好目標之后，相對應的工作目標可以找領探討這樣的目標是合理、可行。工作目標、學習目標找身邊的朋友、老師探討。

why：我要怎么做才能讓計劃得到執行

1、公開計劃，找一個尊敬的人來監督，執行好了給自己獎勵，沒有執行給監督人發紅包，用這樣的方式督促自己。

2、緊跟計劃步驟一步步執行，寧可延后完成切勿跳躍完成。