每一個(gè)女人都希望擁有一雙明亮清澈的雙眼，然而現(xiàn)在很多職業(yè)女性長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕專注工作，眼疲勞已成為白領(lǐng)的職業(yè)病，如何讓自己眼睛舒服抗擊眼疲勞呢？湯臣倍健健視佳來給你支招！

多眨眨眼

眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。在工作期間應(yīng)該習(xí)慣性地多眨眼，潤(rùn)潤(rùn)眼，緩解眼睛干澀。

運(yùn)動(dòng)眼球

長(zhǎng)期盯著電腦屏幕有必要采取些措施來緩解下疲勞。向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，不同方向重復(fù)做相同的動(dòng)作，多做幾次，讓眼睛多運(yùn)轉(zhuǎn)運(yùn)轉(zhuǎn)。

間歇休息

一天上班8小時(shí)都對(duì)著電腦，眼睛也會(huì)吃不消，白領(lǐng)可以每隔1-2小時(shí)休息一次，讓眼睛離開電腦10-15分鐘。最好是離開座位，可以往窗外向遠(yuǎn)看，看看綠化。或走動(dòng)走動(dòng)，總之讓眼睛暫時(shí)遠(yuǎn)離電腦。

按摩雙眼

在感覺眼睛疲勞時(shí)，還可以雙手按摩下雙眼以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按，多次重復(fù)。不僅能有效緩解眼疲勞，也有助于視力。

綠茶洗眼

綠茶洗眼作為民間療法，從很早以前就有，以治療目赤頭。可以先泡杯綠茶，拿幾張衛(wèi)生棉或紙巾，用綠茶水沾濕，輕柔地貼著眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)數(shù)次。綠茶洗眼還能能抑制眼部的炎癥，減輕癥狀。

補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于很多白領(lǐng)在感覺眼睛干澀，眼疲勞過度時(shí)很多都會(huì)選擇使用滴眼液來緩解。但是，長(zhǎng)期使用眼藥水對(duì)眼睛也存在較大危害，會(huì)讓眼睛產(chǎn)生依賴性，使眼睛更容易干澀。不如選擇更安全的方法，補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，給眼球提供更多“能量”來支撐眼部工作。

健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊是湯臣倍健旗下一款專業(yè)的眼部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

健視佳越橘葉黃素含有三重的護(hù)眼精華配方，即越橘、葉黃素和天然β-胡蘿卜素。三重營(yíng)養(yǎng)，協(xié)同增效，更強(qiáng)效保護(hù)雙眼。

越橘富含花青素，因其具有緩解眼疲勞而備受注目。具有有保護(hù)外周循環(huán)和毛細(xì)血管作用，改善視疲勞，還可以強(qiáng)化視力。是現(xiàn)代白領(lǐng)、學(xué)生、用眼過多者最理想的選擇。

而葉黃素被稱為“天然的過濾鏡”，葉黃素具有抗氧化和光保護(hù)作用，可吸收大量有害藍(lán)光，預(yù)防眼部多種疾病。天然β-胡蘿卜素猶如天然的眼藥水，有助保持眼角膜的潤(rùn)滑。

身體不是鐵打的，眼睛更是如此，行動(dòng)起來呵護(hù)我們的珍貴的雙眼吧，讓眼睛保持清晰，水潤(rùn)，為自己增添魅力風(fēng)采！

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