最近一個(gè)月一直有堅(jiān)持跑步，從最開始的三公里到五公里，再到現(xiàn)在的十公里。不斷地挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我、超越自我，確實(shí)是件很令人興奮的事情，也讓我逐漸意識(shí)到那些曾經(jīng)遙不可及的事情，其實(shí)我也可以做到，不過是一步一個(gè)腳印的去實(shí)踐而已。跑步讓我重拾了對(duì)萬物的信心。
但在跑的過程中也會(huì)遇到很多困難，改變自己的生活習(xí)慣、走出舒適區(qū)本身就是一件特別痛苦的事情。所以，偶爾會(huì)有特別想停下來，想放棄得沖動(dòng)，但每次咬牙跑完，挺過去之后，那份喜悅之情又讓我鄙視那個(gè)曾想放棄的懦弱的自己，并在心里默念以后絕不言棄，現(xiàn)在的我不好好的么？
昨晚是線上馬拉松十公里的比賽日，也是我第三次跑十公里。第一次，是連走帶跑的完成的，用時(shí)68分鐘。第二次，稍微進(jìn)步一點(diǎn)，用時(shí)63分鐘。這一次，為了鼓勵(lì)和刺激自己，跟老爸討了獎(jiǎng)勵(lì)，如果能在60分鐘跑完，他就給我買雙跑步鞋。
晚上7點(diǎn)，我到操場上準(zhǔn)備大展身手，想象著自己在一小時(shí)內(nèi)跑完后分享到朋友圈，各位密友的稱贊和羨慕的表情，截圖發(fā)給父親，讓他實(shí)現(xiàn)諾言，感覺整個(gè)人都亢奮了。跑前我進(jìn)行了計(jì)算，鑒于第二次跑十公里時(shí)，怕自己跑不能堅(jiān)持跑完，所以前幾公里比較慢，都快每公里用時(shí)7分鐘了，后面兩公里感覺自己也不是很累，就用沖刺的速度，每公里五分多鐘跑完了。
這次要在60分鐘內(nèi)跑完，那我每公里的用時(shí)都不能超過6分鐘。在400米的操場上，我也不知道什么速度是剛好一公里6分鐘，只能快速的跑，跑了2圈就感覺自己好像沒勁了，小腿酸酸的，這可不是個(gè)好的征兆，我千萬不能為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，耗盡體力，最后跑不完十公里，這樣會(huì)給心里留下陰影。我就放慢了速度，讓自己緩一下，這時(shí)咕咚的語音提示，跑完一公里用時(shí)5分15秒，心里開始嘚瑟，按照這速度我52分鐘就跑完了。立馬來了精神，加快了速度，沒多久，就感覺自己又疲憊了。就這樣反反復(fù)復(fù)時(shí)快時(shí)慢的跑了5公里，每公里也確實(shí)控制在6分鐘內(nèi)了。
突然心里的小怪獸出來誘惑我了：“要不今天就不跑了，反正已經(jīng)跑了5公里了，況且這次還刷新了5公里的記錄呢！再說，我感覺你好累了。”“不行”，心里的另一個(gè)聲音堅(jiān)定地說道，“我不能停，不能放棄計(jì)劃，有第一次就會(huì)有第二次，這樣拖拖拉拉的不利于好習(xí)慣的養(yǎng)成、更會(huì)挫敗自信心，就算慢慢的跑，也絕對(duì)不能停下來！”我咬牙使勁想其他的事情，盡量讓自己忘記累，忘記腿酸，慢慢有節(jié)奏的跑，還有3公里、2公里、1公里，到最后恭喜我用時(shí)55分鐘完成今天的賽事的聲音響起的時(shí)候，感覺自己無比的舒心，真的就是累并快樂著的感覺。十公里也不過如此嘛，下次就是半馬啦！
現(xiàn)在想想，我們做任何事情都是這樣一個(gè)過程。首先，結(jié)合自己的實(shí)際情況擬定一個(gè)目標(biāo)，做好初步的估計(jì)，然后，把目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，切記在實(shí)踐的過程中不要太用力，也不要輕易放棄，其次，在做的過程中不斷的思考，講究方式方法，并實(shí)時(shí)根據(jù)情況調(diào)整自己的策略，還要時(shí)刻做好心理暗示，告訴自己，你能行。最后，你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來你也可以！如此，你終會(huì)成為自己曾經(jīng)仰望的人。
跑起來吧！我能做到的，你也可以！
