瘦身是為了不負自己

是的，我又要立flag了！

雖然我一直吵吵著要瘦身，要減肥！結果往往是越減越肥！

好，我家郭先生說，你如果瘦到130斤，我就給你五萬塊錢！你一定想我有個這老公太幸福了吧？哈哈哈，只有我知道，他是覺得我不可能才這么說的。當然，如果我真的可以瘦到這個體重，他也會心甘情愿的給我的，因為畢竟我會更健康，我健康了他自然就開心啊！嘻嘻

今天起，每日一篇瘦身日記！記錄我的飲食和體重變化。

今天2019.3.25

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體重有沒有嚇死人？哈哈，我不怕，因為我知道我會瘦下來！

飲食：早6：30一杯涼開水沖的凈酵素。一口西梅，酸死了。7：00，公交車上吃了一個煮雞蛋，喝了一盒無乳糖低脂牛奶。

8：00喝了一小茶杯菊花茶，

10：00四分之一個蘋果。

11：00一杯菊花茶。

12：20午飯

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三只大蝦，西蘭花一碗，生菜若干，沙拉醬，生抽。自己做的全麥饅頭四分之一個。

午睡后

2：10蘋果四分之一個。

水兩小杯

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4：10實在感覺很想吃點東西，就出門去吃了一碗搟面皮。

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4：35回辦公室，喝了一杯低糖養樂多。

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已經不餓了。

雖然搟面皮實則不該吃，但是我也做到接納自己吧。

第一天，慢慢來。我允許自己慢慢來。

晚上回家我計劃喝水。

晚上去超市買些雞胸肉，明天想要煎雞胸肉吃，搭配西蘭花（晚上再去買一些）配全麥饅頭吧。

明日計劃：

早餐牛奶一杯，雞蛋兩個，蘋果四分之一個，麥片一勺，堅果六顆。

加餐：蘋果四分之一。

午餐：雞胸肉一塊，西蘭花半個，全麥饅頭半個。

下午加餐：蘋果四分之一。

晚餐：蔬菜沙拉（生菜，紫甘藍，玉米粒和青豆粒）養樂多一杯。

明日帶便當。