在大學(xué)修過一門課程，但是時(shí)間久了呦，也忘記了是哪門課程，有幾點(diǎn)內(nèi)容依舊歷歷在目，是關(guān)于大腦記憶力的，當(dāng)時(shí)很有興趣，查閱了一下資料，也備錄了一些文字。今天，看到了關(guān)于思維導(dǎo)圖的一門課程，萌發(fā)了讓我系統(tǒng)整理一下大腦記憶的相關(guān)資料。在此之前，我整理過關(guān)于大腦記憶的內(nèi)容，涵蓋很多方面，比如，最佳的記憶時(shí)間、記憶力訓(xùn)練……
我想從三大不相逢的方面寫寫大腦記憶。
認(rèn)識(shí).記憶與遺忘
? ? ? 涉及到這一點(diǎn)，首先要提及“艾賓浩斯記憶曲線”（可以上網(wǎng)查閱一下，百度or搜狗比我整理的好）。艾賓浩斯是德國心理學(xué)家，他的這項(xiàng)研究很贊，將我們的記憶與遺忘，整理歸納：遺忘的進(jìn)程是不均衡的，是先快后慢的。
? ? ? 從"記"到"憶"是有個(gè)過程的，這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶?？梢愿鶕?jù)記憶周期，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃（背背英語單詞，還有期末考試）。
認(rèn)知.每天最佳記憶時(shí)間
? ? ? ? 最佳時(shí)間的確定，可以用心理學(xué)上的前攝.后攝抑制，也可以用生理學(xué)or醫(yī)學(xué)的身體活動(dòng)周期來解釋。要學(xué)會(huì)科學(xué)地運(yùn)用最佳時(shí)間，資源整合最大的學(xué)習(xí)效率，可以利用零星時(shí)間，豐富補(bǔ)足學(xué)習(xí)效率。
1、清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學(xué)習(xí)和記憶的高效期。在這一時(shí)段，適宜學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容。
2、上午8：00-10：00，大腦極易興奮，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考和分析判斷的內(nèi)容，也是攻克難題的好時(shí)光。
3、下午6：00-8：00大腦神經(jīng)活躍，是回顧復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識(shí)歸納分類和整理筆記的黃金時(shí)間。
4、晚上臨睡前一小時(shí)，是一天中第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期。利用這段時(shí)間，復(fù)習(xí)難以記憶的內(nèi)容則不易遺忘，因?yàn)樵谒瘔糁写竽X依然在思考，重復(fù)睡前過目的信息。
認(rèn)證.思維導(dǎo)圖
? ? ? 1976年，英國教育家東尼.博贊。使用一個(gè)中央關(guān)鍵詞或想法引起形象化的構(gòu)造和分類的想法，思維導(dǎo)圖又叫……心智圖，是一種圖像式思維的工具以及一種利用圖像式思考輔助工具來表達(dá)思維的工具。
? ? ? 對(duì)學(xué)習(xí)，記憶，思考有很大成效?？梢詣?dòng)手去認(rèn)證一下思維導(dǎo)圖模式下的近現(xiàn)代史、教育學(xué)、心理學(xué)……
