就算你的情況遠沒有我當時糟糕，但是我們總有進步的空間。時至今日，我依然每天努力保持昂揚的斗志，按計劃完成跑量，定量進食。所以，請告訴我，也告訴你自己，究竟是什么阻礙你向前？當你感覺糟糕的時候你會求助于什么？當你感覺不舒服或者病懨懨的時候，你會用何種行為、嗜好或者習慣讓自己感覺好受些？是借助于食物？酒精？還是藥物？或者其他的東西？也許不是某一種具體的事物，更多的是一種生活習慣？你是否一直陷入憂郁和孤獨的泥潭而無法自拔，不愿走出家門卻又極其渴望人與人之間的交往和友情？