話題：如何克服人際交流中的焦慮？? ? ? ? ? ? 召集人：鄧子

參與人：不如跳舞、崔律美美噠、佩佩、彭飛舞等。

內容記錄：

?話題背景：

初入職場的小白，在工作過程中發現自己與同事，領導，家長等交流時會有一些焦慮和不順暢。

?參與人建議：

1.參加拆書幫，成為拆書家；

2.提高專業技能，建立自己的專業權威；

3.多看一些交流、心理學類書籍；

4.與拆書幫小伙伴們交流，多參加一些活動；

5.在家以錄視頻或照鏡子的方式進行練習；

6.多觀察。見人說人話，見鬼說鬼話。

7.到陌生環境時穿一件新衣服；

8.回想或想象自己做的好的時候的樣子；

9.每天贊美一下自己；

10.轉變心態；

11.抓住一切機會去嘗試。

?話題總結與個人心得：

很高興在這次拆書幫成長大會的尾聲里認識了這么多愛好學習且熱心腸的小伙伴，因為是帶著這個問題來參加此次活動，所以決定在最后不管怎樣都要問出來。通過此次話題征召和大家的集思廣益之后，我好像找到了解決之道，感恩這次的成長大會，在今后的日子里我將帶著這些idea去克服目前遇到的小小挫折，希望以后能和拆書幫小伙伴們共同成長~謝謝。