時間過得很快，又一周過去了。早上參加了班級的周檢視會，感受到了滿滿的正能量。
過去的一周：
一是堅持了早睡早起打卡。截止今天用朝夕打卡累計早上5點半之前起床堅持了第340天，向365天的小目標進軍；并且近3天做到了四點半前起床，五點鐘前完成閱讀或運動打卡，晚上22點左右睡覺！午覺30分鐘也堅持得很好！感覺朝夕打卡及助理來也打卡軟件同時使用，各有側重，效果很不錯。
二是閱讀，進行了《羊皮卷》的晨間閱讀并朋友圈分享。
三是運動，本周游泳4次。尤為欣慰的是膝蓋內彎筋拉傷得到了有效恢復，從8月8日下午嘗試分2次每次慢跑1公里后，11日（周五）起開始通過晨起慢跑來繼續恢復關節肌能與運動狀態，科學運動，避免再次損傷，爭取盡快痊愈，重現6塊腹肌。
不足之處，一是要事沒有優先，特別是輸出存在拖延；二是瀏覽手機的時間仍把握的不夠好，如何做好線上的學習與手機的斷舍離是急待解決的問題。
在天使6班3.0班級首月踐行中，6組因為存在群內部分小伙伴打卡互動不積極的狀況并且簡書分享也不多，導致排名在全班居后，班委決定組內十人自由選擇除死黨組外的一個組去跟組學習，我選擇去9組學習，被9組小伙伴們的熱情與精進所感染。
在接下來的一周，一是重新排定晨間清單（附后）并認真踐行；第二要有效地利用番茄鐘進行晨間閱讀，做好閱讀與反思的輸出，確保每天5:30之前組內打卡；第三是完成至少1篇天使班踐行文章并簡書分享。
用生命影響生命，積分歸零，從新出發！相信天使6班小伙伴們的能量爆發后，每個人用心踐行，積極分享，勢必會成為易效能班級的明星之班，一起加油吧！
附：晨間清單（暑期周一至周五版）：
1.在4:30之前起床，助理來也打卡；
2.喝溫開水并刷牙，喝蜂蜜水，上廁所，4:40之前完成；
3.冥想10分鐘，晨間日記（今日三件事）撰寫并分享，5:00之前完成，5:00準時朝夕軟件打卡；
4.閱讀一個番茄鐘，朋友圈分享并在6組打卡，5:30之前完成；（重要節點，務必完成）
5.運動或繼續閱讀并輸出，如跑步不少于2公里并充分拉伸，至6:45之前完成；
6.為家人準備早餐或家務，7:30之前完成；
7.出門上班并在單位用餐，在8:30正式上班前處置相關事務，包括瀏覽回復微信等！
