我一直認為信任這種東西全靠兩個人努力。
怎么說呢，只要你們兩個人都愿意為了彼此再努力一點那么就不太容易會出現信任危機。
這種努力，不是我們所理解的廣義上的努力，而是夫妻之間對彼此的付出，兩個人之間相處的小細節。
細節打敗愛情，從來不是說說而已，當兩個人不再互相信任時，你做什么都容易徒勞。
如果可以，我也想教你一些有用的解決方法，但想了很久，我只想到了改善的辦法。
01
第一，在產生懷疑的時候學會冷靜。
當你懷疑對方的時候，我勸你保持冷靜，因為沖動會讓你變得猙獰。
怎么個猙獰法呢？
你會變得歇斯底里，一見到他就跟炸了毛的貓咪似的，明明想好好說話，說出口后卻盡是一些難聽的話。
可能本來對方也察覺到你們之間出現了問題，但一看你這樣子，他就很容易想：算了吧，實在是累。
當一個人開始懷疑時，就很容易擁有壞情緒和暴脾氣，變得敏感且愛猜忌，而這些都是婚姻里最要不得的東西。
有些信任，一旦開始有了裂痕，便再也回不去了。
02
曾經看過一部電影吧，叫《如影隨心》。
男主叫陸松，女主叫文罌，他們的愛情開始于一場婚內出軌，文罌是小三。
而這段本見不得光的愛情，后來卻有了結果。
陸松跟前妻劉娟離婚，和文罌結了婚，而兩個人的婚姻生活卻不是很好。
一開始，兩個人親密無間，什么都聊，后來，兩個人聊著聊著都能吵起來，讓他們都精疲力盡。
而起因就是陸松的前妻劉娟把他們兩個人所有的事情，包括陸松出軌文罌的事都寫成了故事，放在了網絡論壇上一夜爆紅。
有很多人辱罵文罌也有很多人罵陸松。
陸松不想讓文罌看見，但文罌卻意外發現了，兩個人為此經常吵架。
文罌會拿自己和劉娟比，會經常問陸松到底誰好，會在午夜夢回里夢見那些事兒，而這些都是她心里不敢和丈夫溝通的隱痛。
因為，這份愛情始終是他們偷來的。
像無數個出軌男女一樣，他們經歷過那些打掩護，互相隱瞞配偶的時光。
他們明白過那些背叛配偶的人到底是什么心理。
正因為太了解了，才會忍不住懷疑，忍不住去猜想，他是不是外面又有人了呢？
正是這種懷疑，這種試圖不讓對方知道某件事的心態，才導致后來的信任危機，最后讓這兩人又走上了離婚這條路。
03
信任這種東西很脆弱的，一戳就破，你不努力去維護，它消失的比誰都快。
所以這里必須提到第二點，多溝通，大膽的把你所擔心的事說出來，不要怕對方會怎樣。
如果他真的暴跳如雷，只能說明你的第六感太準，他早已做了對不起你的事情。
他可能會有各種各樣的反應，會驚訝于你怎么會知道那件事，會感嘆你怎么會那么想他，會深思你們兩個人之間出現的隔閡，也會給你一個交代。
只要他心里還有你，還想這個家繼續保持下去，還想兩個人好好的，那么他一定會解釋，會表達，哪怕這個表達并不讓你滿意。
如果陸松一開始就把前妻劉娟在網上寫他們婚內的事情告訴文罌，而不是讓她自己發現，我想一切都會不一樣。
自己告訴，和讓對方發現，完全是兩種感受。
自己告訴，是坦蕩，是心無顧忌，是覺得這事兒沒什么，并不會影響我們的感情。
讓對方發現，是隱瞞，是說不出口，是覺得這事兒暫時不想讓對方知道，不會考慮太多。
懂得溝通的人，會把自己的情緒和擔憂的事，通過肢體語言和口頭表達，讓自己的伴侶明白自己內心的真實想法，從而讓兩個人更親密。
簡而言之，就是說你倆有事沒事都別憋著，該聊就聊，該說就說，不要讓對方覺得你不想把這事兒告訴他。
04
第三，也是最重要的一點，你選的人是個愛你的人。
如果一個人不愛你，或者不那么愛你，那我上述所說的兩點，你全部做到都沒用。
他的心不在你這兒，隨時可能飛到別人那去。
即使他和你是法律承認的夫妻關系，他也依然會朝三暮四，看見個不錯的異性都想去勾搭一下。
哪怕露出了馬腳，讓你發現，他也絲毫不在意，花心的理直氣壯。
信任為何會出現危機？
不就是覺得對方好像不愛自己了，好像瞞著自己什么事情，好像在外頭有了別人嗎？
猜忌的種子一旦種下，就會生根發芽，如同草一樣的野蠻生長，沒有一個人逃得過。
承認吧，這個坎是你繞不過去，逃不過去，一定要面對的。
承認吧，其實信任就是需要打理和維護的，沒有人可以打包票自己的婚姻或愛情一輩子都不變質。
信任啊，它靠不了你一個人，得靠你和他兩個人去做呢。
