——來自UP讀書會UP子木分享
安靜到底擁有什么力量？安靜的力量，可以改變自己的世界。可以讓一個人內心不再慌亂，讓一個人有歸屬感、力量感、安定感。
四處抓取無法安靜
在快速的時代和紛繁復雜的世界里，太多的人在面對糾結與困擾時，都在四處向外抓取，無法讓自己安靜、平靜下來。
在很多的生活中，我面臨這些困擾時，也會向外抓取。做飯時我可能會想到一堆衣服還沒洗，陪伴孩子時我可能會想今天還有幾件事沒有做，一天總在內心充滿慌亂與緊張的狀態中度過，最后幾乎哪一件事都沒有做到讓自己滿意。長期在這樣的狀態下循環，就造成了人的情緒混亂，思路不清晰，身心俱疲。
這一切的原因，都是因為我沒有活在當下，沒有享受當下事情帶給我的滋養所造成的。如果一個人不能活在當下，享受處于心流的忘我的狀態、或近似于冥想的狀態，其實很多時候都在消耗自我，可能是在抱怨，可能是在拉扯，而這樣不是獲得宇宙萬物支持的感覺。
道家曰:“人能常清靜，天地悉皆歸?！敝傅氖牵斠粋€人能夠安靜的時候，宇宙天地萬物的力量，都會源源不斷的匯聚你的身邊。這就是安靜的力量。
如何才能做到安靜
冥想，是與世間萬物相愛的一種方式。
冥想、靜坐、瑜伽、跑步，這些都是讓自己安靜下來的放松，做這些可以讓你安靜下來的事情，你會有一種擁有活在當下的狀態，內心就會涌現出幸福感和安全感。
安靜的力量，是可以通過人的一切滲透出來的，比如人的語言、眼神、面貌、精神狀態，這些都會通過外在表現出來，因為人的外在，都是由內在的東西真實展現出來的。
如果你生活中遇到問題或困惑，你可以在睡覺前告訴自己，希望可以在今晚的夢境中得到答案。因為夢境就是我們的潛意識，潛意識只有人在最放松、最安靜的時候才會打開，并且可以調動一切的力量幫助你解決某個問題。
白天在工作或生活的緊張狀態中，都是人的意識在做決定，人只有狀態放松時，才會處在潛意識中，這就是安靜的力量。
安靜的療愈力量
安靜的力量、和自己獨處的力量，是一個人成長的頂層能力所在。
當你刷朋友圈、微信、抖音時，時間會在你不知不覺中瞬間過去，我們感覺不到時間的流逝，是因為這個時候，我們是被外界的事物所牽引的。但是當你閱讀、寫作時是不一樣的，因為只有安靜下來你才能投入其中，在閱讀和寫作中挖掘源源不斷的寶藏。
當你真正安靜下來時，你會感覺好像整個世界都停止了運作，好像時間就像停住了一樣，只有安靜下來，你才能理清自己的情緒，讓自己混亂的思緒清晰下來，你便漸漸有了鏈接事物本質的能力。
十七世紀的一位哲學家說：“人們所有的不快樂都源于一個簡單的事實，他們不能夠安靜的坐在自己的房間里面?！?/b>
世界很多偉大和成功的人士，也都是通過讓自己安靜下來，而獲得源源不斷的靈感，像喬布斯，他是一個信奉冥想的人，他在設計開發一個新產品前，會讓置身于冥想室內，去激發對產品的靈感與想法。
有人會說我太忙了，根本沒時間安靜下來靜坐或冥想。其實并不是因為我們忙，就沒有時間安靜下來靜坐或冥想，是因為我們沒有花時間靜止，去靜坐、冥想才會導致我們沒有時間或太忙碌。
當我們在忙碌或慌亂的狀態中時，我們的心智和心情都會受到影響，效率會降低，也會造成內耗。而當我們安靜下來，靜坐、冥想或聽音樂時，我們會享受這個安靜的閑暇時光，把大腦從繁瑣的生活中解救出來，從而我們的大腦就會得到滋養，更加高效，做出更多的正確判斷。
在這個一味開始追求速度的年代，沒有什么比慢下來，更能帶給人活力了。在這個讓人分心的年代，沒有什么比專注更能帶給人富足感了。在這個瞬息萬變的年代，沒有什么能夠比安靜的坐下來，更為緊要了。
當你體驗一種安靜或止境的時候，你會發現你內在的力量感、歸屬感、安定感，這個時候你就像踏上了一條歸家的路。
