大家好，李勇老師在荔枝微課里與大家分享了《愛在我家系列微課：傷害夫妻關系的十大殺手》（整理時我有所合并），以下為課程實錄精選內容。
一個良好的夫妻關系，需要具備哪些重要的條件？夫妻之間出現哪些情況、出現了什么樣的行為方式，會對親密關系有傷害？今天講的影響親密關系因素，就是通過大量的個案、觀察，在夫妻關系中最容易傷害兩性關系的，有哪些方面的因素。美國有一個著名的婚姻專家，叫約翰、戈特曼，他創建了一家婚姻診所，經過他多年的實踐和研究，通過觀察幾千對夫妻，看他們如何相處、對話的方式，五分鐘的時間就能預測，這對夫妻是能夠繼續下去，還是有可能離婚。
夫妻關系當中，第一個傷害夫妻關系的因素，就是指責和抱怨。當談到夫妻關系的時候，有一個人好像總是對的，有什么事兒都是對方的錯，對方能力不行，對方的心沒在家里，對方沒有履行一個丈夫或者一個妻子應該履行的責任，家里有什么事情都是我來分擔，對方不去分擔。當不斷的在婚姻當中出現對對方的指責，什么事都是對方不對，是對方的責任。家庭里面當一個人總是以一個凡事總是對的，對對方總是抱怨指責的模式的時候，對方會很痛苦，對方好像沒有能力去辯駁他，什么事情總感覺自己內疚，自己不對，時間長了，夫妻關系會受到一個非常大的影響。
第二個殺手，就是冷戰。“我是對的，你是錯的，你得改”。如果雙方都是這樣的態度的話，那這種沖突就會針鋒相對，或者互相之間不理不睬，你說什么我不回應，你愛怎么講我也聽不見，我躲開，用這種冷漠的方式應對。有個詞叫相敬如賓，其實內心里面是相敬如冰，就是這種冷漠的狀態，一旦出現這樣的冷戰，對夫妻關系的傷害是非常大的。
第三個殺手，就是蔑視，瞧不起對方。常用的話就是“你看你，你還算個男人嗎？”“你看看人家別人混得怎么樣，就你這樣的德性了，你這個能耐你還能干點啥？”“你能到今天還不都是靠我，我們這個家能到有今天還不是靠我？”蔑視在夫妻關系當中，殺傷力也是相當強的。如果在西方國家一旦出現，女性瞧不起男性和男性瞧不起女性，基本上這樣的婚姻就算完了，不過我們中國大家對婚姻當中蔑視的容忍度好像還稍微的好一點，不過這個蔑視給對方造成的傷害，會深深的藏在心里。比如說，我們會經常看到，貧賤夫妻百事哀。兩個人在艱難的時候，如果女性對男性出現蔑視，“你沒本事，你沒能耐，你看這個家怎么混成這個樣子？”這個時候男性可能會容忍，不過一旦翻身了，可能要翻身農奴把歌唱。他一旦翻身了，混的好了，做出成績來了，以前被妻子瞧不起被蔑視的傷害還在，這個男人有可能會變心，甚至會報復對方，當年的蔑視給對方造成的傷害，就埋下了一個定時炸彈或者是埋下一個苦果。
第四個殺手，這是在我們中國式的婚姻當中經常出現的，那就是經濟封鎖。經濟封鎖，一方給伴侶從經濟上控制。老公發了工資要原封不動的交給老婆，老婆每天給老公固定的零花錢，這錢夠你干什么用的都一一計劃好，老公還要一一的報賬。所以當一方只給另一方基本維持生活費用，其他的都是由一方控制，那么，他們已經不是一個夫妻雙方的合作關系了，不是夫妻雙方共同來享用家庭建設的成果，共同承擔家庭的責任，而變成了一個控制和被控制的關系。兩個人之間，不像夫妻之間這樣的合作伙伴了，最大的影響就是我不信任你，我對你經濟的封鎖，對你完全控制起來，這也是影響夫妻關系的一個非常強的因素。
第五個殺手，就是把伴侶趕出房間。做這件事兒的往往是以妻子為主。妻子這樣做，往往是因為有了孩子了，要把孩子照顧好，所以跟孩子在一起，那如果老公幫不上忙，那就讓他出去睡。偶爾這樣還是可以理解的，問題是等到孩子開始長大，媽媽還是跟孩子在一起，而不讓老公進到自己房間里面。最可怕的是很多的妻子習以為常，認為這樣很正常，實際上，這已經不只是夫妻關系的問題了，對孩子成長也是不利的。當男人一旦在家里面失去了床位，那就幾乎也相當于他在家里面失去了地位，那先失去床位，再是地位，這樣的夫妻關系，兩性最基本的部分，已經動搖了，那當然是兩性關系當中非常可怕的一個殺手了。這樣的關系當中，如果男性他能夠包容和忍讓隱忍的話，這種夫妻關系還能夠存續下來，那如果不隱忍會出現啥結果，或者我們反過來說如果一個丈夫，禁止妻子進入自己的房間，把妻子趕到客廳，或者沙發或者一個另外房間里去，夫妻關系會出現啥結果？我們從這個角度來看，很多的朋友們，尤其是女性朋友，你可以覺察一下你自己的夫妻關系當中，有沒有這樣的情況，如果有的話，就趕緊要歸位，孩子要在他自己的位置里面，同時最重要的要把自己伴侶他應有的位置，這個不只是心里的位置，他身體的位置，床上的位置要回歸來，那這樣的夫妻關系才會根基不被動搖。
第六個殺手，就是拉攏孩子。當夫妻雙方有沖突的時候，雙方不去直接解決問題，直接對話，不去表達自己的情緒感受，而是去跟孩子抱怨，或者是投訴，說對方無理取鬧，無法溝通，拉孩子來訴苦，告訴孩子自己多苦。拉攏孩子，一方面，孩子成了一個被爭取的對象，好像我們有兩個人，你有一個人，我就站在了優勢的一邊了，可以讓對方妥協投降，而這個時候，無形當中就把孩子拉進了婚姻，兩性關系當中成了一個砝碼，那當然，最難受的可能是孩子，同時呢雙方的關系，這個裂痕也是非常大，一旦家里面，夫妻關系當中加入了拉攏，另外一個人參與的話，幾乎拉攏誰，誰也成了被害者。
第七個殺手，就是性懲罰。你表現的不好，你沒有滿足我的需要，那我們發生了沖突，怎么辦呢？你不能碰我的身體，我不讓你碰我，你除非認錯，徹底的屈服，那我才能夠讓你來碰我。所以，什么事情都拿性懲罰，其實對對方的傷害，對夫妻關系傷害還是非常非常大的。當你把這部分作為你的工具、武器的時候，往往會把你身邊的人，尤其當妻子運用這樣的武器，可能會把丈夫推給別的女人，所以，一旦出現了性懲罰，就是我已經開始挑戰你做為一個男人或者女人的生理本能了。你如果能夠忍下來，就變成了性壓抑，要壓抑自己生理本能的部分，如果忍受不了，身體出軌，那這個人就處在一個非常不道德的一個地位上，那我就可以繼續來譴責他。所以當出現了第三者，出現了這樣非常大的威脅，在這個時候好像犯錯的一方，都是站在一個完全被指責的地位，同時我們別忽略那個指責別人的那一方，他在這件事情發生之前，他做了哪些事情？他需要承擔什么樣的責任？
第八個殺手，就是向雙方的家庭投訴。一旦夫妻之間出現了沖突矛盾，就去找雙方老人投訴，拉攏他們來參加戰斗，去給自己主持正義。其實這樣情況的出現，從心理上說呢，這個人還沒有真正的走進婚姻當中，而且還是生活在自己的原生家庭里面。一旦把父母拉攏進來，替自己主持正義，那他的伴侶就處在了兩個夾縫之間，會很難受。如果婆媳之間有沖突，丈夫在里面是一個很難受的地位，如果夫妻之間有沖突，婆媳之間兩人保持一致，這時的丈夫又處在了一個另外難受的地位，所以一旦出現把雙方父母拉攏進來，對夫妻關系，往往沒有任何緩和，反而會加速夫妻關系的惡化。
第九個殺手，就是恐嚇或者威脅。恐嚇和威脅，就是動不動就提離婚。其實這是對夫妻關系傷害最大的。因為一旦離婚這個詞提出來，雙方的這個裂痕，就幾乎是不好彌合的，還會在對方心里永遠有這樣一個裂痕存在，另外更嚴重的呢，就是把夫妻之間的事情放大擴大。一方犯了錯誤了，不是在兩個人之間解決，而是去找親戚朋友，甚至對方的單位領導。我們經常說一句話，叫一哭二鬧三上吊。哭就是我自己受害了，受傷了，那我就這樣一個狀態；鬧，把這個事情放大，向別人去投訴，向親戚朋友甚至去單位投訴；三上吊，那就是威脅，“我不活了，我不跟你過了”。一旦出現這種情況，往往可以兩個人解決的事情，變成了無法挽回的狀態，即使兩個人暫時和好了，會發現給對方造成的那種負面的影響一直在，這也是我們中國的婚姻當中容易出現這樣的情況吧。
如果出現了問題或者一方確實出現狀況了，那你要去覺察，我們怎樣來處理來應對？夫妻之間的對錯，不是一個核心，一旦出現問題，我們怎么樣來應對。你自己在心目當中，你還以跟他繼續生活為目標，還是不想跟他繼續生活為目標，這樣我們再來看如何來做，來改善這樣的夫妻關系。想和他繼續生活就談如何改善了，如果就是決心不想和他生活了，那我們再來考慮在下次的婚姻里我們自己該怎么做？我以前講過的《親密關系金字塔》，建設一個良好的親密關系，或者經營一個良好的親密關系有哪些重要因素？《親密關系金字塔》核心的部分，那就是愛、性、身份的部分，這是夫妻關系的一個核心，在這個基礎上，彼此對對方的尊重、接納、關心、包容，那就會建立一個和諧的良好的親密關系。
